İsimleri virgülle ayırın.
[MEDIA]
[MEDIA] Her hafta bir video arkadaşlar zaman buldukça çevirmeye çalışıcam konu altında paylaşıcam.. Youtube kanalımada üye olabilirsiniz.....
antreman günlerindede 6 kapsül kullanın yazıyor. Fakat 1 servis (2 kapsülü ) antreman öncesinde alınız yazıyor.
coming soon ...
Nutrade Firmasına mail attım bu onu hakkında aldığım cevap buyrun Merhaba Ilginiz icin tesekkur ederim. Nutrade bir ar-ge firmasıdır....
Bende cok araştırdım bulamadım ? Benimde kafamda soru işaretleri var
Nasıl bi tricepstir o :)
Hiç ölçü almadım :( başladığımdan beri
Aynen öyle :) android diyorum başlangıç halime :))
Antreman günlüğümü tutamasamda antremanlarıma devam ediyorum , Buyrun gelişimlerim Sırt fotosu ekimden ocak ayına kadar before after, Vücut...
Tam 15 olmuş bugün Hesapladım, 15. ay before -after [img]
Belki konuyu yeni görüpte bu konuda bilgisi olan üyelerden eni bilgiler öğreniriz, up
Güncel kalsın ..
Dışardan aldığımdan daha güzel oldu =)
Hafta sonu antreman yapıyorsanız, Gelmek isterim avrupadayım ama ataşehire gelirim
Cuma Günü Bacak Günümdü ancak bugün yazma fırsatım oldu , Bugünde Göğüs günümdü. Serbest squat: 30kg ile başladım agırlık arttıra arttıra devam...
Olabilir abi cok mantıklı geldi , normalde 3 hareket giriyodum fakat tek bölge çalışıyorum birde süper set yapiyim dedim hiç yapmamıştım bu...
Yılın ilk Antremanını hayırlısıyla yaptım =) inş son antremanını yaparkende buraya yazmak nasip olur ... Antremanım Triceps&biceps süper...
Bb.com dan almadım arkadaşım getirdi gelirken normalde gümrüğe takılıyor ürün :( malesef , önceden yorma prensibini dediğiniz gibi bir sonraki ay...
Maçka , citys , belluvue, akasya gibi elit yerler harici hepsi cok kalabalık jatomilerin , eskiden belluvue ye giderdim bırak bench sırasını...
