Arama Sonuçları

Tekrar Ara
  1. ilhan_akbas
    Profil Mesajları

    Rüyalarınızı gerçekleştirmenin en iyi yolu uyanmaktır. "Muhammed Ali"

    Rüyalarınızı gerçekleştirmenin en iyi yolu uyanmaktır. "Muhammed Ali"
    ilhan_akbas Durum Güncellemeleri, 4 Haziran 2016
  2. ilhan_akbas
    Konu

    Yeni başlayanlar her kas grubunu her antreman gününde çalıştırmalı mı?

    Bu spora izmir celal atik spor salonunda yeni başladım.Fakat herkes gibi bende programıma şüpheyle bakıyorum.Büyük umutlarla başladım ve yaptığım...
    Konuyu açan: ilhan_akbas, 21 Ağustos 2013, Mesaj sayısı 1, Paylaşıldığı Yer: Yeni Başlayanlar Bölümü
  3. ilhan_akbas
    Gönder

    bütün hareketleri aynı gün yapma

    Chest press 3*10 Polaris 3*10 Shoulder press 3*10 Bu spora yeni başladım.Yeni başlayanlar genellikle her hareketi her antreman gününde...
    Gönderen: ilhan_akbas, 17 Ağustos 2013 Paylaşıldığı Yer: Yeni Başlayanlar Bölümü
  4. ilhan_akbas
    Gönder

    Programım

    Yeni başladım, çalışma programım, yorumlarınızı bekliyorum arkadaşlar Chest press 3*10 Polaris 3*10 Shoulder press 3*10 Peck-deck rear 3*10...
    Gönderen: ilhan_akbas, 17 Ağustos 2013 Paylaşıldığı Yer: Yeni Başlayanlar Bölümü
  5. ilhan_akbas
    Gönder

    aynı kas grubunu her gün çalıştırmak

    Bende bu spora yeni başladım.Banada her antreman günü tüm hareketleri yapmamı istediler.program şu şekilde : Chest press 3*10...
    Gönderen: ilhan_akbas, 17 Ağustos 2013 Paylaşıldığı Yer: Yeni Başlayanlar Bölümü
  6. ilhan_akbas
    Gönder

    BIR KAS GRUBUNU HAFTADA KAC KEZ CALISTIRIYORSUNUZ?

    Yeni başlayan çalışma programı Chest press 3*10 Polaris 3*10 Shoulder press...
    Gönderen: ilhan_akbas, 17 Ağustos 2013 Paylaşıldığı Yer: Vücut Geliştirme & Fitness
Gösterilen sonuçlar 1 to 6 of 6
Tekrar Ara