İsimleri virgülle ayırın.
Her soruma cevap aldım geriye bitek şu soru kaldı. Omuz ve Ön kolu aynı gün çalışmak mantıksız mı?
Beslenmede büyük sıkıntılarım var protein tozu kullanmak istemiyorum ama çoğu zaman iş yüzünden dışarıda yemek zorunda kalıyorum. Sabah erken...
Aslında tam olarak sormak istediğim yeni kayıt olduğum yerdeki kişinin bana verdiği program doğru mu. Göğüs ve kanadı yada omuz ve ön kolu aynı...
Merhaba arkadaşlar. Ben yaklaşık 1.5 senedir elimden geldiğince düzenli olarak vücut geliştirme yapıyorum. Fakat öğrenci evinde kaldığım için...