İsimleri virgülle ayırın.
Tebrik ediyorum,başarılar dilerim Gesendet von iPhone mit Tapatalk
waaaayyy beeee ne güzel sohbetlerimiz olmus burda!tek tek okudum her yazdigimizi,simdi nerdedir ne yapiyordur acaba bu gruptaki arkadaslar,yazik...
Pazarci rüstem amca ne satiyorsa onu aliyorum.
[IMG] Nerdeyse 50 olduk, bu isin 30 u 40 i yok assılın dumbellara[emoji109] Gesendet von iPhone mit Tapatalk
noolursun artik bisiy yazma:)yazdikca batiyorsun,ama biz anladik senin ne demek istedigini haklisino_O
bi baslikta iradesiz oldugunu yazan bi arkadas verdi bu basliga bi baksin derim:) Tebrikler.
okadar antrikota mide rahatsizligi normaldir,eti biraz azaltsan kalan parayla bi ögrenci okutur insan sevabina:)
1-Bir ayda 12 kg zayifladiysan bunun sonunda diyeti bozman gayet normal. 2-Bir ayda 12 kg yag olarak verebilme sansin yok 3-bir diyetisyen bir...
[ATTACH] Gesendet von iPhone mit Tapatalk
Bayramda bende türkiyedeyim,antalyada 4 hafta günes ve denizin tadini cikaricam.wayy canina ne cok olmus buraya bisiy yazmayali
Eyyyyy maşşallah[emoji122] Gesendet von iPhone mit Tapatalk
Böyle bilgiymis tecrubeymis felan avutmaya basladinmi tehlike canlari calmaya baslamis demektir[emoji15]he he he Gesendet von iPhone mit Tapatalk
İste onu diyorum bu yazdiklarinizin hepsi birer belirti[emoji16] Gesendet von iPhone mit Tapatalk
Eğer bir erkek 40 ından sonra ben fit im fit kalıcam şöyle dinç im felan demeye başlamışsa bilinki bunlar Antrapoz başlangıcıdır.Dikkat...
He he artiiizzz,benim kolsuz tişörtlerin hepsini yengen kaldırmış,nerde bunlar dedim,kaldırdım yok artık giyme kolsuz atlet tişört felan sen...
Az cok yeme konusunu vucuduma gore bakiyorum,cok temiz besleniyorum yani abur cubur yok,pastaymis kekmis baktim mutfakta duruyor canim cekmisse bi...
Hafta sonlari gec yatip gec kalktigim icin iki ogun oluyor,sabah harika bir kahvalti sahanda yumurtasindan peynir zeytinli cevizli sadece tatli...
Pazartesiden cumaya kadar zaten çalıştığım için sabah ve öğlen iş yerinde oluyorum,bak sana bir günü özetliyim bu yazdiklarim hafta ici icin...
İşte olayda orda kopuyor Barış,makrosuna yüzdesine kalorisine bakmıyorum,sadece 100-120 arasi protein oluyor,bunun 40 ı sabah iki yumurta ve...
3 öğün oluyor Barış,akşam 18 sabah 9 bisiy yemiyorum Gesendet von iPhone mit Tapatalk