İsimleri virgülle ayırın.
Kardeşim tebrik ederim mükemmel bir ilerleme kaydetmişsin kanımca :) Motive ettin beni tekrardan !
Yaklaşık 5 AYDIR spor salonuna devam ediyorum .. Beslenmeme dikkat edebildiğim kadar dikkat ediyorum ve antrenmanlarımı yapıyorum ... Belli biraz...
LACOSTE RED ! kesinlikle tavsiyemdir .. Dün elime ulaştı mükemmel bir parfüm ..
Kardeşim ibadet e yönel ! Kesinlikle Dua et Namazını kıl ! HAYATTAKİ AMACIN BU olsun ! herşey değişecektir .. Allaha dua et o zaman sıkıntıların...
İRON FİST (DEMİR YUMRUK) , OMEGA FİT
Kardeşim herhangi özel birşey yemedim normal ev yemeği yiyorum .. sporumu yapıyorum .. Genetik te var baba tarafı uzun :)
Kesinlikle haftada 1 defa Cardio yapmanı öneririm .. Beslenmene ve Cardio ya önem verirsen karın yağların eriyecektir .. Başarılar :)
18 yaşındayım yaklaşık 11 cm uzadım :) geçen aydan bu yana 1 cm uzamışım bu arada hala uzuyorum :)
Kardeşim uzarsın merak etme bende 16 yaşında ergenliğe girdim 9.sınıfta 1.52 idim şuan 1.83 oldum .. Ailenin boy ortalamasına da bağlı uzunsalar...
Evet beyler bunun üstünden 2 sene geçmiş suan 1.83 oldum :D hayırlısı bakalım hala uzuyorum :D
Benim ilk ay hayvan gibi büyümüş ikinci ay düşmüştü .. hoca bana sebebini şu şekil anlattı , şimdi ilk başlayanlarda yağ tabakasından oluşmuş bi...
Bi yerde okumuştum diş macunuyla sivilce tedavisi yapılıyordu .. evde deneyebilirsin ben denedim ve etkisini gördüm internetten araştır dediğim...
Aynı sorundan bende muzdaribim .. geçen gün salon hocama bunu söyledim salon hocası güldü , bende öyleyim dedi ama emin ol kızlar bizim gibi olmak...
Uzar kardeşim uzar :D ben 9.sınıfta 1.52 boyla başladım liseye kilolu bişeydim .. 10.sınıf 1.62 ile başladım , 11.sınıf 1.72 ile başladım ve şuan...
Ton balığı olabilir
Ya ben ŞOK, BİM , A 101 Hepsine baktım da paket şeklinde hiç bulamadım ayrı bir yerde mi muhafaza ediliyor acaba yoksa benmi bulamadım ? :D Bu...
Be what you want to be , not what others wants to see... !
Malumunuz ogrenciyim ve yurtta kaliyorum disarda cok yemiyorum yurtta yiyorum .. Vucut gelistirme icin dogru beslenemiyorum ogrenci oldugum icin...
Şehir ve Bölge planlama .. teşekkür ederim :) Eyvallah kardeş sağolasın :)
Uzun zamandır kendi çapımda spor yapmaya çalışıyorum .. tabi sporumu düzensiz yapıyorum 2 , 3 ay yapıyorum ve bırakıyorum .. artık karar aldım...
