İsimleri virgülle ayırın.
Mark'ın tarzında bir oyuncu için fazla şişmiş bir vücut, ayrıca çok yapay duruyor. Kilo da almış bayaa yüzü falan da dolmuş, ve yüz hatları yok...
Ton balığı, tavuk göğüs.
Yok tabiki kolay olmadığını biliyorum, hedefim sorulduğu için öyle cevap verdim.
KG 87 Boy 186 Hedefim fit bir vücuda sahip olmak, aşırı gelişmiş bir vücut istemiyorum. [IMG] Thomas Jane'nin vücudu kadar yapsam kafi. Yumurta...
2 yıldır, ekmek yemiyorum, ekmek yerine makarna yiyorum, hem daha bereketli oluyor hemde kilo aldırmıyor.
Birkaç gün evvel vücut çalışmaya başladım. bench_O Sabahları: 2 haşlanmış yumurta, beyaz peynir, salatalık, ceviz, muz, ve süt. Öğlen: Sade...