İsimleri virgülle ayırın.
Peki kalori ve besin değeri dağılımı yönünden nasıl ? uygun mudur?
yazmayı unutmuşum kilo 85 boy 80
Sizinle birlikte de geliştirmek isterim listeyi böyle pek sağlam olmadı farkındayım. Sabah: 100 gr lor 4 bütün yumurta (sadece beyazı...
Hocam o aslında çok da önemli değil diye duydum. Yani önemli olan günlük olarak mideye giren ve vücuttan atılan kalori. bir de bunun protein,...
Sabah 2 yumurta 5 adet yeşil zeytin 2 dilim kepekli ekmek 1 kaşık lor peynir Kuşluk 1 bardak süt(Yarım yağlı) Öğlen 150 gr tavuk eti 150...
Sabah 2 yumurta 5 adet yeşil zeytin 2 dilim kepekli ekmek 1 kaşık lor peynir Kuşluk 1 bardak süt(Yarım yağlı) Öğlen 150 gr...
Aynen haklısın, bu açıdan hiç düşünmedim, belki inanmazsın ama banyo yaparken sabun kullanmayı bırakıyodum tam. Ben o zaman iyisi mi normal...
sağolasın deneyeceğim.
Geçen sene öyle yapıyordum çünkü spor salonu bana yakındı. Ama şuan o şekilde dışarı çıkarsam eve gidene kadar hasta olurum.
O zaman ben bi şort alayım ağır çanta taşımayı sevmiyorum çünkü. Kilo vermeye daha çok yardım eder diye düşünmüştüm. Hocam ne yalan söyleyeyim ben...
Dikkat ediyorum ama internetten baktım 200ml 50 tl yazıyodu. Yani bu kadar da fazla gelmez mi ? 20 liraya bulabilirim inşallah.
Çok para bayılmak da istemiyorum eczacılardakiler de pahalıdır. hani normal duş jelleri arasından bu özelliklere sahip olan var mı diye sordum....
bugün başladım spora, benim çantam daha değişik, ben şort değil eşofman koyuyorum terleme çok olsun diye :D terlik unuttum ama bundan sonra...
Başka önerisi olan yok mu ?
Önerin için sağol aklımda, başka öneriler nelerdir ?
o sinded denen şey var mı içinde ? ter bezlerini tıkıyor mu ?
Arkadaşlar spora yazıldım, ama sabun götürünce zor oluyor, sürekli poşetin içinde ıslanıyo vb... kötü oluyor yani. Duş jeli önerisi istiyorum ama...
Hocam çözümü buldum gibi sanki :). seni spor salonuna ışınlamıyor ama motivasyonu arttırıyor bugün spora yazıldım :). Şimdi şunları düşün, kış...
Öncelikle okuyacak olan herkese teşekkür ederim. Arkadaşlar en yakın spor salonu bana yürümeyle 20 dakika ama kış geldiği için o soğukta oraya...
İmkanım sınırlı öğrenci olduğum için :) Bir de söylediklerim bahane değil, bahane bulmuyorum, komşular gerçekten sıkıntı yaratır böyle bi durumda....
