İsimleri virgülle ayırın.
Teşekkür ederim cevabın için, peki bu piramit sistemini diğer bölgeler de örneğin omuz, kanat, biceps, triceps için uygulayabilir miyim? Çok...
Güncel, programı tamamlamak için yardımlarınızı bekliyorum.
Gerçekten mükemmel tavsiyeler verdin, bu değişiklikleri yapınca tam bir programa benzeyecek gibi. Programı güncelleyip buraya ekleyeceğim hemen :)...
Bende senin dediklerine benzer düşüncelere sahip olduğum için buraya ekledim çok teşekkür ederim cevabın için. Salonda hocamın verdiği program...
ON Whey Protein *Antremandan 1 saat önce 2 ölçek - Antremandan Hemen sonra 2 ölçek Syntrax SuperGlu Ultra-Pure Glutamine *Antremandan 1 saat...
Öncelikle merhaba, başlıkta belirttiğim gibi 6. ayıma girmiş bulunmaktayım sizin tecrübelerinizden yararlanmak ve fikir almak istediğim bir kaç...
6 aydır bodybuilding yapıyorum, az da olsa hacim kazandığımı düşünüyorum fakat yaz dönemi iyi beslenemediğim için yağ yakımına yöneleceğim. Weider...
Yaklaşık 2 aydır kullanıyorum, önceden Weider whey kullanıyordum. Weider kadar olmasada fiyat performans açısından öneririm.