İsimleri virgülle ayırın.
Aslında önce whey sora glutamine derken biraz gaza gelmiş olma ihtimalimde yüksek. geçen aydan bu yana iyi ölçü aldığım söylendi ama ne kadar...
Sanırım haklısınız bende uzun süredir böyle düşünüyorum ama 3-5 farklı kişiden ectomorph yapıdasın kullanmazsan gelişemezsin cümlesini duyduğum...
Öncelikle merhaba , 3.5 aydır bu işe gönül vermiş ve kafayı takmış durumdayım 25 yaşındayım 178 boy 74 kg dayım. 4.5 ay öncesinde 59 kg...