İsimleri virgülle ayırın.
Benim programım yağlarını verirken kas almak isteyenler için Pazartesi-Göğüs-Karın hareketleri Salı-Önkol-Karın hareketleri...
Benim %14 lük yağ oranım var oran kötü değil ama sorun yağlarımın karın ve bacakta toplanması 1.79 boy var 70 kiloyum karındaki yağları eritmek...
Herkese merhaba 1 yıldır fitness ile ilgileniyorum Vücudumdaki yağ oranı %14 ama yağ bacağımda ve karnımda toplandığından dolayı yağı eritmek...
PERFECT NUTRITION Ürünü BCAA PRO EVOLUTION aldım.Toz şeklinde protein tozuna katıp antreman sonrası 10 g alarak içiyorum B.C.A.A yı hangi...