İsimleri virgülle ayırın.
hocam ben de son 2 aydır sabah 7de işe gidip akşam 10da eve dönüyorum,spor salonuna gitmem imkansız olduğu için ben de salonu eve taşıdım.haftada...
ben şahsen bu yazıya katılmıyorum,bence herşeyin başı hakkı verilerek, tükenene kadar,hareketten çalmadan yapılan ağır idmanlar. son zamanlarda...
özellikle omuzla müthiş,gerçekten çok fit ve dengeli bir görünümü var.
iş yoğunluğum dolayısıyla istediğim sıklıkta beslenemiyorum ve günlük ortalama uyku miktarım 6.5-7 saat arasında değişiyor. işe başlamadan önce...
sivaslı sanırım tam olarak okumadan cevap yazıyorsun.işim ve ilgim gereği otomobiller konusunda gerek teknik gerek genel kültür olarak oldukça...
hocam ille de bmw dersen o paraya alınacak en masrafsız ve yaşına gidecek bmw bence 3.16 ti coupedir.22-25 milyar arasında e46 şasisi üzerine inşa...
birkaç dambıl ve sınırlı ekipmanla ulaştığın noktayı takdir ediyorum hocam,gerçekten iyi bir kütlen var özellikle kolları çok beğendim.hele biraz...
aynı dert benim başımda da vardı,benchi doğru açıyla yapmama rağmen trisepslerim göğüslerimi yeterince doyuracak ağırlıkları taşıyamıyordu.triseps...
bence biceps kendini gösteriyor, genel olarak vücut geliştirmeye müsait bir altyapın olduğunu düşünüyorum,bence çok ağır olmayacak şekilde çalış...
yeni fotoğraflar [IMG] [IMG] [IMG] 11 ay bitti,ufak tefek aralar dışında büyük bir ara vermedim, yağ oranı :15.6% kilo :86.5 boy...
biceps küçük o triceps büyük o yüzden görüntü aldatıyor olabilir,benim kolum da 39 ama bicepsim gelişmiş olduğu için daha büyük duruyor,bicepsin...
olur mu hocam en temel prensip antrenmandan sonra 2 saat içinde kana protein sağlayabilmektir,bu yüzdendir ki antrenman sonrası kana hızlı karışan...
omuzlar müthiş hocam,nasıl bir antrenman yaptın da bu hale geldi çok merak ettim gerçekten.umarım azmini kayetmezsin ve hayalindeki vücuda...
ben de gaza geldim ve ısınmadan bilek güreşi yaptım, eleman sürekli gövdesini bindirdiği için bilek güreşi 15 dakika sürdü, akşamına...
neden yargılama hakkım olmasın ki?sonuçta yaptığım kişisel bir yargı,ve her konuda bunu yapmaya hakkım var. arkadaş seçerken binbir tane...
modexl16 platonik aşkın başarısızlığındaki en büyük etken platonik aşığın özgüvenden uzak,aşırı ilgili ve hassas davranışlarıdır. sen bunun...
Değildir karasan. Özel üniversitede okuduğum için her türlü gelir gurubundan insanla muhattap oluyorum. zengin olup beynini...
ben kestirip atardım sonuçta dostluk olarak paylaşılmış pek birşey yok ortada,yani 10 senelik kadim dostunun homoseksüel çıkması gibi birşey değil...
karasan bu power rack için önerebileceğin bir marka var mı? ağustos ayında işe başlıyorum,üniversitedeki gibi body salonu olmayacak elimin...
arnold eksik kalan bölgeler için ekstra antrenman yapılmasını öneriyor aslında,yani 4 gün antrenman 5. gün de eksik bölgelere yönelik bir çalışma.