İsimleri virgülle ayırın.
yağ yakmak istiyor sandım pardon .)
Kemik ve eklem ağrılari için omega balık yağı
sadece bir hayatın var şansını dene .)
estetik shredded .)
göğüs çalısırken ozellıkle press hareketlerınde agırlıktan cok nizami ve yedire yedireyapmak daha onemli . cok agır gırıp nizami yapmaz isen kol ,...
bol bol cardio yag oranları cok az karın kaslarının gozukmesı normal ama ustlerde bırsey yok bence lazar angelov, zyzz gibi adamların vucutları...
idmandan sonra karbonhidrat alma sadece salata ve protein bide kasein birtek karbonhidrat sabahları oda yulaf :) antrenman yapmadıgın gunlerde...
gereksiz cok düşük etkisi ilk defa içenlerde etkisi olur anca
dumbelllls 2 senedir çalısıyorum keske bendede boyle agrılar olsa :( yaptıkca agrı azalıyor
yag yakma bench_O düzenli şekilde antrenman az karbonhidrat ve şekerden uzak dur kas yaptıkca yag oranın azalır .)
weider kalite ya zaten
no xplode spor oncesı enerji için içinde creatine var , whey gold standart herzamanki gibi .) ve xtend scivation intra workout kas kaybı nerdeyse...
benim programımda close grip bench pressi superset olarak skullcrusher ile yapıyorum 3x12 ardından pushdown 3x10 ve tricep pushback 3x12 ıle...
arkadaşlar almayın hikaye piyasadaki yağ yakıcılar hiç bir isey yaramaz
bacak neden çalışmıyosun ve kilo vermeye çalışırken neden dekstroz ?
