İsimleri virgülle ayırın.
Evet arkadaslar.ara sıra yaptığım dıyetler ve kendı hayal gucumle yarattıgım hareketlerle yolun yarısını basardık.. ayrıca onemlı bı sorum...
arkadaslar bugun aksam ustu karnımı açtım ve 2 baklavamla karsılastım, mutluluktan havalara uçtum ama alttakılerın sdece cızgısı bellı oluyor yanı...
arkadaslar daha oncede söylemistim.aslında kas kütlem 1 yıllık vucut geliştirmeci kadar iyi diyebilirim, sırtım hariç.Göğsümde sorun yok tek...
arkadaslar ya anlamadıgı mbısey var.normalde karın kasım gozukmuyor hafıf yağımınn olma nedenıyle.ama mesela karın kası çalışıyorum cızgıer...
arkadaslar bugun whey proteın tozu mgeldı.standart whey proteın tozu ısmı kırmızı kutlulu.2300 gram yaklaşık.tabi proteın tozum geldiği içni...
arkadaslar az once aldığım proteın tozu hakkında düşünceleriniz nelerdir? Proteın tozum: [IMG]
arkadaşlar yaklaşık 6 ay boyunca toplam 45 gün diyet yaptım veya yapmadım ve 50 den fazla kilo verdim.Ve 1 yıldır sürkeli vücut çalışıyorum.Göğsüm...
Ben 7-8 ayda kilolarımdan kurtuldum.En son yaptığım diyet isveç diyetiydi ve onla birlikte kalan kılolarımın %94 ü yakıldı diyebilirim. Şimdi...
Merhaba arkadaşlar.Ben yaklaşık 7-8ay once 130 kiloydum ve 45 günde 30 kilo vererek 100 e düştüm.Kilomu korudum, Sonra 1 ayda daha uyguladım 15...
whey proteın tozu satan bı sıte arıyorum ancak kapıda ödeme olacak..bilen varmı?
beyler pro whe 3g advanced adlı mavi kutulu proteın tozunu nerden bulabilirim. buda resmi: [IMG]
arkadaslar ben bi diyet ile 10 gunde 7 kılo verdım.ve 1.5 haftadır yapmıyorum, cunku haftanın 3 gunu futbol antrenmanım 3 gun ıse vucuda...
Yarın spor salonuna yazılıyorum çok hafif yağ birikintilerim kaldı diyetle çoğunu yaktım ve göğüs kasım hemen hemen yeterli tek isteğim biceps,...
Ben haftada 2-3 gün biceps, triceps çalışsamda çok geç gelişiyor, hatta hiç şişmedi desem doğrudur.nedendir sizce? bilen varmı? çok az biceps var...
yaklaşık 15 gündür uyguladığım, 10 kilo verdiğim diyeti anlatacağım size. yakında hafıza kartı aldıgımda fotograflarımıda üye fotoları bolumunde...
merhaba, benüm göğüs kasım hemen hemen oluşmuş vaziyette çok iyi dinlendırıyorum dıyette uyguluyorum tabı yag kaybetmemek ıcın sporda yapıyorum...
bana onerebılecegınız proteın tozu varmı? ucuz birşey istiyorum.yardı medersenız sevınırım.
merhaba arkadaslar bugun bı dıyete basladım isveç diyeti ama bazı yerler degıstırerek 78.3 den 77.8 e düştüm.sizce bu zararlımı yediğim yemekler...
Merhaba arkadaşlar.Ben 2 gün önce bi diyet programı aldım ve uyguladım, az önce tartıldım 1 kilo verdim.Ama ben yorulmamak ve aç kalmamak ve kas...
merhaba arkadaşlar.ben yaklaşık 2 ayda 15 kilo vermiştim, daha sonra sürekli göğüs ve omuz çalıştım başarılıda oldu ama bi türlü aşağıdaki yağları...
