İsimleri virgülle ayırın.
Birkaç gün içinde programı biraz daha ağırlaştırmayı düşünüyorum. Fakat korkum antreman sonlarına doğru göğsümde sıkışmalar meydana geliyor daha...
Sirt kollarim gucsuz oldugu icin calismaya baslamadim. Kollarimi guclendirken sonra sirt calisirim diye dusunmustum. Bacak ise evimde bu alet...
Arkadaşlar merhaba, aranıza yeni katıldım. Forumda gerçekte çok güzel paylaşımlar mevcut. Bende vücut geliştirme sporuna yeni başladım. 21...