İsimleri virgülle ayırın.
hocam merhaba benim size bir sorum olucak 3 aydır spor salonuna gidiyorum aldığım bagzı ürünler var onları nasıl kullanmalıyım sizce bana yardımcı...
bsn syntha-6 scivation xtend supplementlerim var yeni başladım 3 aydır vg ile ugraşıyorum düzenli spor yapıyorum bunları sadece antrenmandan sonra...
Öncelikle merhaba arkadaşlar yaşım 17 boyum 178 kilo 70 Arkadaşlar 1 aydır spor salonuna gidiyorum daha öncesinden 3 aylık evde çalışmam...
arkadaşlar spor salonuna yeni başladım 2 hafta oldu ısınma programım bitti başka bir programa geçtik yeni geçtiğim programda 5. günümdeyim yani 5...
arkdaşlar bende yeni başladım yaş 17 boy 177 kilo 66 kol 32 omuz 112 gögüs 97 bel 72 bacak 50 hoca ölçülerimi alırken dediği tek laf senin...
bacak için komando dansı yapabilirsin ilerki zamanlarda agırlakla oturup kalkabilirsin
Arkdaşalar öncelikli iyi forumlar benim sorunum 3 ay dır vg yapıyorum ama sabahları yumurta yiyemiyorum haşlıyorum tuz baharat atıyorum ama...
:D teşekkür ederim tek sorunum sigara var şuanda onu bırakma mücadelesi veriyorum
haklısın arkadaşım bacak çalıştım ilk başladıgımda onu söylemeyi unutmuşum bacaklarım baya ham oldugu için ertesi gün yürürken oturup kalkarken...
arkadaşlar bende 1 hafta oldu başlıyalı haftada 4 gün diyorum pazartesi çarşamba cuma cumartesi 4 gün boyuncaki programım ısınma turuydu konuyu...
Arkadaşlar önceilikle iyi forumlar biraz kendimden bahsedeyim yaşım 17 boyum 1.78 kilom 68 ben çok hareketli ve hızlı birisiyim 1 hafta önce...
