İsimleri virgülle ayırın.
Merhaba, 1 aydır düzenli olarak ağırlık çalışıyorum. Yaklaşık 1 haftadır ara ara sol göğsümde karıncalanma oluyor.Bu neden olabilir acaba?...
Cevaplar için teşekkürler. Takviyeye başlamak için 1 ay daha beklemeye karar verdim.
Merhabalar, 2 aydır Ağırlık + 30dk kardiyo şeklinde haftanın 3 günü çalışıyorum. Şimdiye kadar takviye kullanmadım ama bundan sonra antreman...