İsimleri virgülle ayırın.
Babam 187 annem 173 abim 187 nasıl yani ailem bu kadar uzunken ben 180 i geçememmi ? abi beni korkutuyorsun :(duh Mesajınız otomatık olarak...
Merhaba öncelikle fiziki özelliklerimden bahsedeyim: Yaş:13.5 Boy:165 Kilo:50 Konumzza geçersek abiler benim vücudumla ilgili sorunlarım var...
Abiler zaten dediklerinizi yapıyorum programım şöyle zaten: Günlük: -5 er tane olmak üzere 40 barfiks -10 ar tane olmak üzere 100 şınav...
Arkadaşlar-Abiler size bir sorum olacak yaşım 13.5 kilom 50 boy 1.60 ergenliğe girmedim bu boy ve kiloyla 2kg dumbell çalışsam boy uzamasını...
Teşekkürler :D ben de tam anlamıyla bunu duymak istiyordum saolasın abicim sayende içim rahat :D Mesajınız otomatık olarak...
Boyum 161, kilom 48, yaşım 13 yüzmeyle 1-2 aydır ilgiliyim barfiks vs ara sıra uyku ve beslenme düzenine ilk defa başlayacağım.
biriniz cevpa versin yaa nolur :(
Merhaba büyüklerim size yine bir kaç soru yönelteceğim: Ben 13 yaşındayım ergenliğe girmedim fakat 1-2 aya kadar (ramazandan sonra)ergenliğe...
Hepinize teşekkürler tüm cevaplarımı aldım sayenizde bilinçli bir şekilde çalışacağım allah hepinizden razı olsun ;) bench_O
Teşekkürler abicim dediklerini uygulayacağım fakat bi kaç sorum olucak vücut ağırlığında çalışmaktan kastın şınav , barfiks ya da street workout...
Çok saol abicim deniyeceğim ilgilendiğin için teşekkürler :D Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 14:24...
Merhabalar ben ergenliğe girmek üzere olan bir çocuğum haftada 1 veya 2 kez masturbasyon yapıyorum size sorum şu bu masturbasyon boy uzamasını ve...
Meraba büyüklerim, Öncelikle ben 1.61 boyunda 48 kiloda 13 yaşında bir çocuğum Ergenlik bende başlamadı Size sorum ise: Zayıf olmama rağmen...
Selam büyüklerim :) Öncelikle şunu belirteyim: Yaş:13 Kilo:46.5 Boy:1.60 Ergenliğe daha girmedim :( (nerden biliyorsun diye...
Bende 13 yaşındayım 1 haftadır street workout yapıyorum çok faydası var yapmanı öneririm
Merhaba büyüklerim ben street workout çalışıyorum bazı büyüklerimden taktikler aldım çok şey öğrendim fakat şu soruyu sormayı unuttum anlayanlar...
Teşekkürler
Öncelikle vereceğiniz cevaplar için şimdiden teşekkür ederim: Abilerim ben göbeğimden ve kaslarımın güçsüzlüğünden dolayı street workout...
Abicim çok teşekkür ederim dediklerini uygulayacağım zaten vücut yapmak istememim sebebi okuldaki bütün çocukların vücutları çelik gibi benimki...
Meraba abilerim konuya görmeden önce özelliklerimi belirteyim: *Yaş:13 *Boy:1.60 *Kilo:46.5 Konuya gelirsek benim bir kaç sorunum...
