İsimleri virgülle ayırın.
Kısa biceps diyorum ben :) Zyzz nin yanılmıyorsam kısa? http://img716.imageshack.us/img716/357/zyzz22.jpg
Merhabalar. Eylül ortası gibi supplement kombinasyonu yapmayı planlıyorum. Eylülden şubata kadar alabileceğim en fazla verimi almak istiyorum....
Neredeyse herkesin bu spora başlarken örnek aldığı kişiler vardır. Benimde bu spora başlamam Aziz i görmem sayesinde oldu.Karakter özellikleride...
Açıkçası burger king,kfc nin besin değerlerine bakılınca abur cubura oranla daha iyi olduğunu düşünüyorum ben. Özellikle kfc nin. Arkadaşınızda...
Geçmiş olsun.. Dün kupon yaptım canım sıkılmıştı. En düşük meblayı oynadım. Tutmuş, şimdide neden daha fazla para vermedim sorusu kafamı...
yüzün toplu değilse kesinlikle; http://3.bp.blogspot.com/-EbPMi6rlX64/TuKlChB4zsI/AAAAAAAAAMU/yDVygHPaVzY/s1600/184127post_foto.jpg
Basketbol için; [IMG] Futbol için; https://m1307.hizliresim.com/1c/b/q3236.png Açıkçası japonya ligine hiç güvenmiyorum ama denemekten zarar...
Merhabalar. Programı ben oluşturmadım. Geçmişim var fakat program oluşturmak için eksik olduğumu düşünüyorum. En azından 1-2 yıl sonra...
Merhabalar. Antrenman hareketlerimi bu gün sil baştan düzenledim. Her şeyi rayına oturttum :) Bugün Göğüs/Karın/Biceps Göğüs antrenmanım:...
Antrenman sonrasında hızlı sindirilen proteinler yani tozlar daha etkili olur. Tavuk göğsünü antrenmandan 1-2 saat önce ve sonra tüketmenizi öneririm
İlk olarak göğüslerinizi çok beğendim. Sırt programınızı değiştirmenizi öneririm. Biceps programınızıda öyle. Hafif hafif cardio yapmanızıda...
Eeee dediğiniz gibi soru çok açık. Sizin dediğiniz şey HER DURUMDA AVANTAJDIR. Bu sözü bana açıklarmısınız? Koyu tenli biri belirli operasyonla...
Beyaz ten VG için dezavantajdır. Hiç bir zaman buğday veya esmer tenli arkadaşlarımız gibi kasları belli olmaz. En basit örnek yarışmalara...
yaklaşık 2-3 yıldır günde minimum 3.5 litre su tüketiyorum. vg yi hakkını vererek yapıyorsanız terlemeniz lazım. emek vermeniz lazım. terlede baya...
Konu neden hala silinmedi?
4 ayda 16 cm ve %8 yağ oranı? Mr olimpia? Zaten %8 yağ oranı gayet düşük bir yağ oranı. Yalan söylediğiniz buradan belli. %5 olsada %8 olsada o...
IF saatli diyet yapıyorum. Keto uyguladığım için acıkmıyorum. 18 saat açlık sürem var. Ve IF zamanlı diyetin en büyük özelliği deliler gibi büyüme...
Boyunuz her halde uzun ve göğüsleriniz 4 aya göre gayet iyi diye düşünüyorum?
Vücudunuza ezziyet ettiğinizin farkındamısınız? Lütfen forumu araştırın
İlk olarak başarılar diliyorum 3mr3 :) Takipçinim. Uzun sürmeyecek gibi :)
