İsimleri virgülle ayırın.
Tüm ictenligimle söylüyorum ki mükemmel tek kelime harika ürün okul nedeniyle cok iyi beslenememe rağmen mükemmel sonuç veren bir ürün aldığı...
Iyi günler abilerim lise 3 sınıf öğrencisiyim sabah 6 aksam 6 okulum var okuldada sağlıksız tost yada ekmek içerikli sağlıksız yemekler var sabah...
Kalp büyümesi falan değil bendede oluyordu eczaneden 5 tlye mide hapi aldim 1 hafta yatmadan önce kullandim geçti
Iyi gunler abilerim benim sorum tricspslerim iri ve parcali olmasına rağmen Bicepsim yağlı yani yağ koltuk altina doğru gittikçe artiyor mesela...
İyi günler abilerim ben vücut geliştirmeye 1 sene önce başladım fakat okul sınavlar derken bıraktım yani 2ay gittim 3 ay bıraktım ama son 4 aydır...
Kolay gelsin benim aklima bir şey takıldı onu sormqk istedim Sorum ise şudur ben 6 aydir vg yapıyorum 180 cm 88 kiloyum yağ oranımi dusuruyorum...
İyi günler sevgili değer bodyforumtr üyeleri abilerim benim aklima takılan bir soru oldu ben bundan 5 gun öncesine antrenmandan önce ve sonra iyi...
Kusura bakmayın unutmuşum boyum 1.80 1.81 civarı kilom 88 yag oranim 15 20 civarı kolay yağlanan yapıya sahibim hemen kas kütlesi kazanıyorum...
Iyi günler bb kullanicilari bugun sizinle definasyon diyetimi paylasmak istiyorum malum okullarda kapanıyor artık diyeti zorlanmadan yapabilirim...
Ilk basta serkana bir konu hakkinda aciklik getirmek istiyorum burdaki profilin beni yansittigini nerden çıkardin anlamadım bu hesap kardesimin...
İyi günler vücut geliştirmeye gönül verenler bugün bir arkadaşım tavsiyesi üzerine kendisi türkiye çapında bir sporcu adını vermek yakışmaz onun...
Iyi günler sevgili bodyforumtr üyeleri Ben 1 senedir bb çalışıyorum 2 ay aradan sonra yeniden başladim 1 aydır devam ediyorum beslenmemi yavas...
blonde hocam bak söylediklerimin hepsi doğru 16 yaşındayım lise2ye gidiyorum 60-60-65 kilo bench üst dumbell press toplam 40-46 kilo arası flyda...
diğer türlüde göğüsü hissetmiyorum 4 yada 5 hareket az değil mi sonuçta göğüs-ön kol giriyorum ön kol 3 yada 4 hareket giriyorum
karını full yapıyorum üst-alt-yan 10 sn dinlenmeli süper set şeklinde yapıyorumda usta benim şu göğüs bir türlü şekillenemedi aslında yakından...
6 ay oldu kollarım çok iyi göğüste yağlanma fazla karnımda idare eder sırtımda parçalanmaya başladı ama sıkıntım göğüsü şişirdim define edemiyorum...
Yaa abilerim benim aklıma çok bir şey takıldı şimdi ben 1.80 85 kiloyum aklınıza böyle şişman biri gelmesin üçgen vücuda emin adımlarla gidiyorum...
kilo vermekten ziyade yağ yakmaya yönelik bir çalışma beslenme programı çıkar program olarak ne yazsak yanlış çıkar en iyisi profosyonel biriyle...
Evet Abilerim Kardeşlerim Benim Hazırlamış Olduğum (Bilen Kişilerden Yardım Aldım ) Düşük Karbonhidrat Yüksek Protein Diyeti (Definasyon...
Herkeze iyi günler yaşım 16 ilk başta 1.5 ay evde yaptım vücut geliştirme şmdi ise spor salonuna yazıldım ve spor salonum çok iyi beğendim ama...
