İsimleri virgülle ayırın.
Yağ yakımında basmati yerine makarna kullansam ne olur spget almak istiyorum basmatiyi gı düşük olduğu için tavsiye ediyorlar ama makarnanınki...
...yükseltmemesi ve benim üzerine şeker dökmem bir çelişkiyi açıyor, Makarna ise insülini hızlı yükseltiyor. Eğer yediğim oranda Beyaz Makarna...
Arkadaşlar makarnanın pişince kalorisi düşüyor diye biliyorum ne kadar düşüyor bilen var mı ? yani mesela çiğ 100g 350 kalorilik bir makarna...
Nadir de olsa sabah kahvaltı firsati bulamıyorum.kalkinca bir tabak makarna yiyip spora gitmek ne derece dogru olur yada zarari olurmu bana
Arkadaşlar Makarnayı Pişirmeden 30 Gram olarak Tarttim bunun kalorisi 105 kalori falan piştikten sonra ise tartmadim ve 1 tabak çıktı içine yağ...
...3000 3200 kalori falan almam lazım.Günde 300 gr civarı makarna tüketebilirmiyim kalorimi tamamlamamda baya bir katkısı dokunabilir ayrıca gün...
100 gr Makarnada 11 gr protein var bu proteinin hayvansal gıdalardaki proteinden farkı nedir? Günlük protein hesabında makarnadan aldığım...
...pilav ve bulguru tüketmekte zorlanıyorum, şu an bulk dönemindeyim bunların yerine hergün karbonhidrat olarak makarna tüketmemin bir sakıncası...
Arkadaşlar herkese merhaba. Kilo almak için hergün 3-4 tabak makarna yemeyi düşünüyorum. Tabi sadece makarna ile beslenmeyeceğim. Günlük protein...
...evinde haftada 1 kere gidip 1 haftalık tavuk pilav ve makarnamı yapmayı düşünüyorum yurt odasındaki buzdolabında tutucam yemekleri 1 hafta...
Kolay gelsin Arkadaşlar Bulk dönemindeyim Günde 1 paket makarna yiyorum Varmı Benim gibi Tüketen günde 1 paket merak ediyorum tadı Çok hoşuma...
https://i.hizliresim.com/7Dmp1l.png Metabolizma durumum resimde ki gibi abilerim
...Bir çok sitede 9 10 TL’ye satılan protein ve yüksek lif içeren makarna 3.5 4 tl gibi bir ücretle satılıyor , denemek için bir adet aldım ....
arkadaşlar nudoyu bilenleriniz vardır hazır makarna gibi 1 paketinde domatesli 71 sebzeli de 69 kalori var bu kadar düşük olması normal mi sizce...
...bile zor getiriyoz size sorum şu 500 gram lor peyniri 150-200 gram makarna ve günde 3-5 yumurta ile bişeler yapabilirmiyim bulabildiğim en ucuz...
...bırısı olarak hocanın tek soyledıgı her gece yatmadan once makarna ve yumurta yıyıyorsun ama her gece dedı evet bu sayede tabı beslenmeme...
...almam için karbonhidrat almam gerekmiş bunu biliyorum Bunun için makarna en ideali bence ve günde 500gram makarna ymem herektiğinide biliyorum...
Kilo almakiçin makarna yemem gerekiyor ama salçayla yeteri kaloiriyi görmüyorum bolenez soslu makarnada kalori yüksek mesela ne gibi...
2-3 gün önce bir tv programında bir diyetisyen makarna'nın 7-9 dk pişirilmesinin ideal oldugunu daha fazla pişerse glisemik indeksinin...
