İsimleri virgülle ayırın.
...kalkınca yemek yemenin bana verdiği zorluk nedeniyle kahvaltımı Shake ile yapıyorum. İçeriği bal,fıstık ezmesi,muz,400ml süt,gainer ve 2 adet...
...oluyorum ve yumurta yemek çok zor oluyor (antreman 10 gibi bitiyor , shake içiyorum ve aynı zamanda sınavlardan dolayı gece geç yatıyorum sabah...
...- evde yapmama rağmen - . Soruma gelirsek ; lorsuz ve protein tozsuz shake yapıyor musunuz muz + süt dışında . Peynir ve türevleriyle pek aram...
...icin sizlerden ant oncesi veya sonrasi enerjisi ve gelisimi icin shake tarifi bekliyorum.Iyi forumlar. LG-D802 cihazımdan Tapatalk...
Önerebileceğiniz protein sahke varmı bol proteinli tadı güzel
Merhaba arkadaşlar geçen gün markette gördüm bunu araştırdım internetten ama çokta türkçe bir bilgi bulamadım aşağıda fotoğrafını paylaşacağım bu...
merhaba arkadaşlar evde kendi protein shake hazırlamayı düşünüyorum,5 yumurta,1 muz,200 ml sütü blender ile karıştırıp içmeyi düşünüyorum,işe...
#300ml-süt veya su(damak tadınıza göre) #50-80g lor peyniri #2-2,5 kaşık nesquik #1 muz veya 4-5 çilek. #Bir de varsa şekliniz mikser!!
Malzemeler: 250 gr süzme yoğurt 4 bardak su İsteğe Bağlı : Limon-Muz-Çilek Vb tadlandırıcı ...Süzme yoğurt ekşi olacaktır Yapılıs :...
merhaba arkadaşlar geçen gün spora başladım amacım kilo almak 1.83 boy 65 kilo 20 yaşındayım öğrenci olduğum için düzenli bi yemek yiyemiyorum...
Merhaba arkadaşlar ilkkez denedim tadı ve kokusu hoş bir shake oldu . Yanlışım varsa düzeltirseniz sevinirim :) 100 gr Lor Peyniri >>>> 17.30 gr...
...sporu,oruçla beraber yürütmeye çalışıyoruz. Ben kendimce bir iftar shake hazırladım.Sizinde yorumlarınızı bekliyorum. İftarı metabolizmayı...
Bu Protein Shake İşe Yarar mı ?? 200 Gr Yağsız Süt 8 Gr Protein 100 Gr Lor Peyniri 28 Gr Protein 1 Adet Dondurulmuş Muz'u 6 Gr Protein...
1 lt süt=30 gr protein 100 gr beyaz peynır=20 gr protein 100 gr süt tozu=36 gr protein 100 gr fındık 20 gr protein 1 adet muz farklı tatlar...
...araştırmama rağmen tam olarak net bir sonuç bulamadım. Bulduğum shake tavsiyelerinin hepsinde olumsuz eleştriler vardı. O yüzden yanaşmadım. Bu...
Öncelikle merhaba arkadaşlar . Konu tarif değil de tarif isteği konusu :) Benim sorunum ton balığını yiyememem :) Tadı nedense çok kötü geliyor ....
deneyen oldu mu burada merak ettim doğrusu. tarif basit blender'a tercihe göre süt, su, diyet kola veya meyve suyu koyun. üstüne suyu...
arkadaşlar bu tarifi ben bir sitede gördüm 500 ml light süt 4 yumurta beyazı 1 adet muz kivi veya elma arkadaşlar hepsini karıştırıp içiyoruz...
% 100 insan proteini: [img] :lol: :lol:
Selam Ben su an protein tozu aliyorum.. ve sizlere tarifesini vereyim, Süper oluyor !Hatta dondurma falan hic bir sey! Bir scoop Protein...
