Abi oncelıkle merabalar ben 17 yasındayım 1:85 boyundayım 58 kıloyum boyumla kılom aşırı aşırı orantısız ıkı yıl once 70-72 kıloydum babamın vefatından sonra sakınlestırıcıler falan ılaclar cok kılo aldırdı 1 yıl ıcınde hepsı gıttı ama bu seferde asırı derece zayıfladım 70 kılodan 80 lere cıktım 80 den 58 lere dustum neyse sadede geleyım vaktınıde cok almıyayım ben suan hem okul hem ıs derken fıtnesa gıdıcek ne vaktım ne maddıyatım var seneye nasıpse ygs-lys sınavlarına gırıcem ve tek sansım benım subay olmak unuversıteye gıdıcek durumum yok o yuzden bu vucutla gecmem cok zor sızden bır yardım ıstıyecem evde vucut yapabılırmıyım ama spor aletlerı olmadan dambıl la calıs dıyebılırsınız ama dambıl almam suan benım ıcın gereksız masraf evde sınav memkık cekerek vucut yapabılırmıyım en azından 2-3 ay mekık sınav ceksem hergun duzenlı kılo alabılırmıyım ve en azından vucut yapabılırmıyım hayırlı gunler hayırlı ramazanlar
selam kardeşim 2 aydır body yapıyorum bende 57 kıloyla basladım 17 yasındayım anca 58,5 olabildim ya bi türlü alamıyom ne yapmam gerek kardeşim iştahta yok fazla bide kaç öğün yiyosun detaylı bılgı verırmısın lütfen
