İşin başında vücudunuz kadar zihninizin de çalışacağını göz önüne almalısınız.Herşeyden önce zihniniz çalışmayı istemenizi sağlar.Sizi zihniniz yönlendirdiğine göre, ilk olarak zihninizi çalıştırmalısınız.Zihin ağırlık çalışmak istemezse,vücut hiç bir şekilde bir şey kaldıramaz. Olağanüstü bir zihinsel güce sahibiz.Ona hakim olmayı bir kere öğrendiniz mi yapamayacağınız hiç bir şey yoktur.İşin sırrı zihninizin sizin aleyhinizde değil sizin istekleriniz doğrultusunda, sizin için çalışmasını sağlayabilmektir.Bu her zaman pozitif olmak anlamına gelir.Yapamam kelimesi düşünce sözlüğünüzün haricinde olmalıdır, o kelimeyi bilmemelisiniz. Düşüncelerinizin tatmin olmasına müsaade etmeyin.Zihnen her zaman daha fazlasını istemeye şartlanmış olun.Size oldukça kolay ve hafif bir programla başlamanızı tavsiye ederim.Vücudunuzun beyninize ''kendimi iyi hissediyorum çok ağır değil, daha fazlasına hazırım'' demesine imkan verin.Daha sonra yavaşca ,zihnen hazır oldukça kullandığınız kiloları ve tekrarları arttırırsınız.
