16 yaşındayım ve 70 kilodayım. Göbekte hafif yağ var. Kalçam büyük. Bu kilolarımdan kurtulmak, zayıflamak istiyorum. Spora gidiyorum nasıl beslenmeliyim? neler yemeliyim bir program önerecek var mı?
Cok basit, forumu biraz gez ve sana göre bir konu bulacaksin cünkü fazlasiyla var ee bir arastirman gerek hersey hazir gelemez