Zayıflamak için uzman tavsiyeleri bekliyorum

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Clansman tarafından 8 Ocak 2009 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Clansman
    Offline

    Clansman Üye

    Katılım:
    8 Ocak 2009
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba foruma yeni üyeyim şimdiye kadar önüme ne geldiyse tıka basa yedim kilom 112 ve ben artık rejime başladım şimdi sizlerin tavsiyelerini almak istiyorum bende göbek çok fazla var ve sırt kalın biraz galiba kemiklerimde de kalınlık söz konusu ilk hedefim 99 kilo yani çift rakama düşmek ama zayıflamak istiyorum öyle vücudcu felan olmak istemiyorum bilgi ve görüşlerinizi paylaşırsanız sevinirim mesela nasıl bir rejim uygulamalıyım nasıl sporlar yapmalıyım bir sitede yağ oranı hesaplama vardı oradaki bana verilen yağ oranı ve yaş kilom aşağıda belirtiyorum saygılar

    Yaş 29
    Kilo 112
    Yağ:%29
     
    Clansman, 8 Ocak 2009
    #1
  2. bonatschi
    Offline

    bonatschi Özel Üye

    Katılım:
    10 Ocak 2006
    Mesajlar:
    3.857
    Beğenileri:
    4.944
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    Londra
    bonatschi, 8 Ocak 2009
    #2
    saydam bunu beğendi.
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş