Zayıflıyacağım ama...

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve 4Bodymuscle tarafından 20 Nisan 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. 4Bodymuscle
    Offline

    4Bodymuscle Üye

    Katılım:
    20 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    132
    Beğenileri:
    59
    Ödül Puanları:
    38
    Merabalar ben 5 aydır body yapıyorum. 5.ayım bitecek yeni yağ oranım hala biraz fazla azaltmak için bitkisel altın çilek haplarından kullanıcam 2 ay kadar ancak yağlardan kurtuldukdan sonra ölçülerimin çok düşmesinden korkuyorum.. sizce düşermi büyük oranda ?
     
    4Bodymuscle, 20 Nisan 2011
    #1
  2. celalcaner
    Offline

    celalcaner Üye

    Katılım:
    13 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    430
    Beğenileri:
    87
    Ödül Puanları:
    38
    hiç bir işe yaramaz altın çilek. para tuzağı
     
    celalcaner, 20 Nisan 2011
    #2
    atakan_irresistable bunu beğendi.
  3. Cidade de Deus
    Offline

    Cidade de Deus Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2010
    Mesajlar:
    3.510
    Beğenileri:
    1.717
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    altın çilek daha öncede tartısılmıştı bır işe yaramıyor

    yag oranını azaltmak ıcın antremandan once 30 dk kardio yaparsan daha iyi sonuç alırsın
     
    Cidade de Deus, 20 Nisan 2011
    #3
  4. Despo
    Offline

    Despo ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    30 Mart 2004
    Mesajlar:
    7.966
    Beğenileri:
    6.095
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Serbest
    Yer:
    Danimarka
    Antrenmandan önce veya sonra olması önemli midir ?

    Kardiyo ile ilgili forumda bir çok makale var, bunlara göz atmanızı öneririm.
     
    Despo, 20 Nisan 2011
    #4
  5. celalcaner
    Offline

    celalcaner Üye

    Katılım:
    13 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    430
    Beğenileri:
    87
    Ödül Puanları:
    38
    ciddi mi sordunuz anlayamadım ancak

    öncesi ve sonrası çok önemli gerçekten.

    hatta ağırlık çalışması sonrası yapılmamalı. sebep kortizolun yıkıcı etkisi.
     
    celalcaner, 20 Nisan 2011
    #5

Sayfayı Paylaş