Zayıf kişiler için kısa sürede kas kütlesi

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve KaanYamacoglu tarafından 8 Mart 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. KaanYamacoglu
    Offline

    KaanYamacoglu Üye

    Katılım:
    20 Ocak 2013
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Spor
    Yer:
    Bodrum
    Öncelikle günün en önemli öğünü kahvaltıdır kahvaltınızda:
    2 Haşlanmış yumurta
    7 Zeytin (En Az)
    2 Dilim Peynir
    Yarım Domates
    Tam Tahıllı Ekmek
    1 Bardak Süt

    Öğlen yemeğinde ise zeytinyağıyla yapılan yemekler tercih edilmelidir
    Öğrenciler için bu okulda yapılan tabldot olabilir

    Beslenme açısından en önemliside Eti Cici Bebe bunu tüketmenizin faydalarını kesinlikle görüceksinizdir

    Akşam içinde Protein ve Karbonhidrat içerin Yiyecekler
    Haşlanmış Patates
    Pirinç Pilavı
    Bulgu Pilavı
    4 Alternatif
    Tavuk haşlama kızartma
    Sebze yemekleri olabilmekte

    Ve uyumadan 1 saat öncesinden Süt tüketilmelidir

    Yani evde yapılan yemekler asla ayırt edilmemeli
     
  2. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Değerli üyemiz;
    Konu başlığınız kilitlenmiştir.
    Kilitlenme sebebi ;

    * Günlükler bölümüne açtığınız başlık günlük niteliğinde değil soru niteliğindedir.10.07.2011 tarihinde yapılan duyuru gereği günlükler bölümüne açılan soru başlıkları artık doğru bölüme taşınmamakta ve içeriğine bakılmaksızın kilitlenmektedir. (ayrıca bkz : Forum Kuralları Madde-25)

    Lütfen başlık açarken en doğru bölüme açmaya özen gösteriniz ve 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş