zamanla bu beslenme şeklinde problem olabilir mi

sabah saat 7 de kahvaltı edip, 8 antremana gidilse herhangi bir problem zamanla olabilir mi(midede v.s.)
çünkü 9 : 30 işte olmam lazım.ve gece antreman yapamıyorum.
en uygun zamanım bu.fakat sindirim için kan mideye gidiyor.belkide tam sindirim olmadan kanı kaslara cekme zamanla problem yaratabilirmi bunu ögrenmek istiyorum
ayrıca işten gece 22 de geliyorum.sabah antremana kalkmak için 23 gibi yatıyorum.yemekten 1 saat sonra yatmak herhangi problem yaratırmı
bunu sunun için soruyorum formun bir kösesinde fllexor hocanın yemekten sonra yatmanın kolon kanserine neden olacagını okumustum.bu yüzden tedirginlik yasıyorum
not:yapım ectomorf yani zayıfım kilo alırsın diyenler için not düsmek istedim

 

Spordan 1.5 mümkünse 2 saat önce yemek yememek gerekir.

 

Hele ki ağır bi bacak idmanı yapınca adamı yamultuyo çok erken yenen yemek,kaç kere kusmanın eşiğinden dönmüştüm kışın,tansiyonum düşmüştü,kesinlikle 1,5 2 saat önce yeme içme faslı bitirilmeli bence.