Zahmetsiz beslenme programı?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve xcheque tarafından 31 Ağustos 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. xcheque
    Offline

    xcheque Üye

    Katılım:
    6 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    38
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    16
    Merhabalar arkadaşlar.Üniversite sınavına hazırlanıyorum.Ayrıca Vg ye başlamayı düşünüyorum.Fakat bu beslenme olayı gözümü korkutuyo.Beslenme programlarına bakıyorum ve bunları hazırlamak gerçekten zahmetli iş.Ben 66 kilo ve 1.72 boyundayım.Vücudum yağlı ve Yaşım 18.Bana uygun hazırlaması kolay zahmetsiz bir beslenme programı önerebilirmisiniz?Ayrıca şöyle düşünüyorum; Bir gün içerisinde 12-130 gr protein almak zor bir iş.Bu yüzden akşam saatlerinde proteini yemeklerden değilde whey protein tozundan sağlamayı düşünüyorum.Yorumlarınızı bekliyorum
     
  2. aısduj
    Offline

    aısduj Üye

    Katılım:
    30 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    34
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    6
    protein tozlarının hiç biri saf protein değil karbonhidratta alıyosun vücuduna
     
  3. bycaner
    Offline

    bycaner Üye

    Katılım:
    14 Haziran 2013
    Mesajlar:
    406
    Beğenileri:
    142
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    zahmetsiz birşey olurmu ? bende ygs lys hazırlanıyorum fakat yapıcak bişey yok sürekli ertelemek insanın hayatını kısaltmaktan başka bişey yapmaz o yüzden sabahları yumurta peynir süt türü şeyler ye ara öğünlerde badem muz gibi şeyler atıştır öğlen ve akşam tavuk göğsü ve ya ton balığı türünden şeyler ye bunların neresi zahmetli :(
     
  4. xcheque
    Offline

    xcheque Üye

    Katılım:
    6 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    38
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    16
    Evet bunu biliyorum.Ama karbonhidratta gerekli fazla olmama şartıyla
     

Sayfayı Paylaş