Yumurta Yerine Lor Peyniri?

Arkadaşlar uzun süredir yumurtayla besleniyorum fakat artık yiyemeyecek hale geldim. Yerken midem bulanıyor maalesef. Lor peyniri aldım 2-3 gündür ondan yiyorum günlük 200-300 gr. arası.

Yumurtayı kesip lor peyniri tüketmem aynı etkiyi gösterir mi acaba?

 

yumurta en saglıklı proteini kapsar lor peynirininde protein degeri yüksektir dönüsümlü olarak yiyebilirsin yalnız yumurtayı kesmemeni tavsiye ederim

 

Ben de yumurta yiyemiyorum hiç. Küçüklüğümden beri böyle bu durum maalesef. Birkaç formunda bünyeme nadiren de olsa giriyor; tabi devede kulak!

Bir diyeti araştırıyorum o esnada protein için alternatif ararken keşfettim ben de lor peynirini. Yumurta ikamesi olmasa da tam olarak, ben de loru ekleyeceğim yeme planıma.

 

yumurta anne sutunden sonra en ıyı besın dıye gecer

yumurta azda olsa gunde yemen gerekıyor ıgrensende ye kaslarını dusunerek ye

loruda tuket tek yumurta veya tek lorla kahvaltı cok zayıf olur

 

Yumartasız bir body düşünmek bile istemiyorum.Yumurtanın yerini ne protein tozu nede lor peynir tutamaz yumurtayı mideni bulandırmıycak şekilde ye mesala 3 yumurta yemen gerekiyorsa bir tane haslanmıs. gerisini pişirerek veya rafadan yaparak yemeni tavsiye ederim.

 

Yumurtanın içinde kaliteli esansiyel amino asitler barındırır. Bu esansiyel amino asitler vucut gelişimi için çok önemlidir. Ayrıca lor peynirindeki proteinin yaklasık %80 ini kazein proteinidir. Lorla beraber mutlaka yumurtada tüketmeniz sizin faydanıza olur.

 

Beachboy'a katılıyorum.
Ayıptır söylemesi lorpeynirli 3 yumurtayı tavada güzelce pişirmek haftasonu kahvaltılarımın vazgeçilmezidir ve kimseye bırakmam bizzat kendi ellerimle hazırlarım...
yumurtayı oldum olası haşlama şeklinde yiyememişimdir...

 

tabi yenilebilir ama protein olarak yumurta çabuk sindirilir lor peyniri ise casein içerdiginden geç sindirilir

 

Güzel yorumlarınız için teşekkürler arkadaşlar. Bu konudaki tarifi denedim cidden çok güzel oluyor. Farklı kombinasyonlar da uygulayabilirsiniz.

Sorunum yumurta yememek değildi, günlük 7-8 tane yiyordum 3-4 aydır ama bir süre sonra artık midem almamaya başlamıştı. Şimdilik bu tarif çok hoşuma gitti sanırım böyle devam edeceğim. Yumurta yiyemeyen arkadaşlara tavsiye ediyorum sade yaparsanız krep tadında oluyor

 

orjinal lor peynirinde casein yok denecek kadar azdır büyük çoğunluğu whey'dir lor ; peynir yapıldıktan sonra arta kalan sudan yapılır yani bizim para bunca para döktüğümüz proteinlerle aynı

 

ben yumurtayı tam haşlanmıs yıyemıyorum ama az haslanmıs olunca sarı kısmı sulu kalınca tadı bambaşka gelıyor bana