Yumurta ve Yüksek kolestrol

Forumdaki yumurtanın kötü kolestrol bakımından aklandığı yazılarından sonra (yaklaşık 4 ay kadar önce) beslenmemi yeniden şekillendirdim. sabah 4 tam akşam antrenmandan sonrada 4 tam yumurta yiyordum. 4 gün önce baş dönmesi iştahsızlık ve sürekli yorgunluk hali şikayetlerim yüzünden doktora gittim. Kan testimde koletrolüm 396mg/dl çıktı. Durumumu doktoruma da anlattım derhal diyet yapmamı ve bu tür besinlerden bir süre uzak kalmamı söyledi. Daha önce böyle bir rahatsızlık yaşamamıştım acaba doktorumun dediği gibi bu durum yumurtadan olabilir mi. Eğer zararlıysa sadece yumurta akını tüketsem bi zararı olurmu.

 

yıne bır yanlıs anlama daha

sen o makalelerı tekrar oku ıstersen gunde 1 hadı maks dıyelım 2 tam yumrtadan bahsedıyor

gunde 6-8 tam yersen tabıkde kolestrolun yukselır

gunde maks 1 tam gerısını beyaz ye . yumrta akı hıc kolestrol ıcermez

 

Uzun zaman oldu tam hatırlamıyorum ama makalede tam yumurtadan bahsediyordu. Hatta uzun süre deneklere günde 6-8 tam yumurta yedirip kan değerlerini ölçmüşler ve koletrol artışı olmadığını görmüşler. Bilim adamlarının bi dediği ötekini tutmuyor zaten.. bende bişey anlamadım.

 

sonuçta risk almışsın. her okuduğuna güvenirsen sağlığından olursun. buda size ders olmuştur umarım.

 

Bilgi kirliliğinin vahim bir sonucu . Bu tür yazıları okurken araştırmanın ciddi kurumlarca yapılıp yapılmadığını da araştırmalısınız. Net üzerinde araştırma adı altında binlerce gayri ciddi yazı mevcuttur. En kısa zamanda sağlığına kavuşmaya bak geçmiş olsun..

 

saol beachboy bu konularda daha özenli olmaya çalışıcam .

 

Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :
Daha önce benzer bir konu açılmıştır.

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/yumurta-kolesterol-su-lusu-olabilir-t4339.html

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/yumurta-ve-kolestrol-hakkinda-t11761.html

FORUM KURALLARI

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi