yumurta ve kolestrol

yumurta kolestrol yapar diye saçma bir inanış var. neyse ki daha sonra bazı doktorlar çıkıp bunun doğru olmadığını söyledi.ama yine bir prof çıkmış yumurta kolestrol yapar yenilmemesi gerekir dedi.kolestrol sorunu olanlar uzak durmalıymış!Kolestrol sorunu olanlar kolestrol yapmayan bir şeyden neden uzan dursun ki!(sarısının kötü kolestrolü düşürdüğü de ispatlandı ayrıca)

 

Ek olarak bir örnek vereyim kendimden:
son2 yıldır aralıksız 7yumurta yerim 2si sarısılya.önceki 4sene de günde4-5tane yerdim.Vaktim olsa daha fazla yerim.2kere kan testi yaptırdım son aylarda kötü kolestrol 100-120arası normal,120üstü tehlikeli,200üzeri çok tehlikeli,300üzeri çok çok tehlikeli diye gider.Bende kaç çıktı? 39.İyi kolestrol(yüksekolması gereken)altlimitin2katından fazla.Bu değerlerin nedeni abur cubur işlenmiş paketlenmiş aşırı yağlı hazır yiyecekyemiyorum.Asıl zararlı olankolestrolü arttıran bunlar.Çevrede bir sürü zararlı yiyecek varken doktorlar neden yumurtaya takmış vaziyette anlamakmümkün değil.

 

Benim bildiğim kolestrolü yaratan gıdalardaki doymuş yağlar. Yanlış olabilir.