sabahları yumurtanın sarısını atarak yiyorum hanım israf ediyorsun diye bana sitem ediyor aslında hakkıda var buda moralimi bozuyor dertleşeyim dedim
ben hep bütün yumurta yiyorum hocam zaten gelişme çağındayım 2 tam yumurta benim için iyi ama sarısı kolestrole yol açabileceği için özellikle bi yaştan sonra yememek gerekiyor. çevrenizde hayvan varsa kedi , köpek vb. onalara verebilirsiniz
ben sabahları 3 tam yumurta yiyorum, sarısını atmaya pek kıyamam açıkçası, zaten sarısında da protein var ve günlük yağ alımını ona göre uyduruyorum 5-6 yumurta beyazı yemektense böylesi daha mantıklı geliyor
1 yıl sadece beyazını içtim sarısını attım nasıl içim yandı anlatamam .İsraf ediyorum bunu bulamayanlarda var vs... vs... Sonra Drstellhammerında belirttiği gibi 5-6 beyaz yemektense sarıyı atmam dedim . Gözlemlerime göre yağ açısından bir zararı olmadı formumu koruyorum . Sarısını atanlar kadar atmayıp içenlerde var.( Sayıları azımsanmayacak kadar fazla)
ben bi tane kaba biriktiriyorum buzdolabına koyuyorum annem börek çörek vs yapıcağı zaman kullanılıyodu aslında bu yaptığımız yanlış beyazını sarısını ayırmak ama işte yapıcak bişey yoq
Dışarıdan alınan kolestrolün direk vücutdaki kolestrole etkisinin olmadıgına dair bir makale okumuştum. yağ da çok sıkıntı değil sadece ekstra kalori. zaten vücudun yağa da ihtiyacı var. ben bütün tüketiyorum hep.
ben de 15 tane falan haşlamıştım sarılarını ayırdım çatıya bıraktım martılar yemiş bir tane bile kalmamış bir de kedim üzerinde deneyeceğim
sabah 4 tam , akşam üzeri yemekten ortalama 1 saat öncede 3 tam yiyorum(atıştırmalık gibi tabi yanında bir bardak süt ) (küçüklüğümde hiç yemezdim son birkaç senede acısını çıkarıyorum diyelim)
