Yumurta akı tozları ile protein tozlarındaki yumurta albumini aynı şey mi?

Yumurta akı tozları ile protein tozlarındaki yumurta albumini aynı şey mi? bu optimumda filan yumurta proteini var bu sitelerde satılan yumurta akı tozuyla bu optimumun tozları aynı şey mi hocalar yardımcı olabilir mi?

 

evet aynısı yumrta akı yanı

 

Albumen zaten latince bir kelimedir türkçe yumurta akı anlamına gelir. Madde olarak ikiside yumurta akından üretilmektedir. Fakat üretim prosesleri aynı teknikler ile mi yapıldığı hakkında bir araştırma yapmak gerekir.

 

optimum egg

ben bundan getirttim amerikadan su an elimde ama kullanmaya baslamadım.su an allmax ımın bitmesini bekliyorum.bi sorum olacak acaba bu whey lerle kombine edilir mi yoksa whey yerine kullanılabilir mi hangisi daha mantıklı olur acaba?dumbelllls

 

Tek başına kullanılabilir veya whey protein ile kombine edilebilir fakat whey protein yerine kullanılması pek uygun değildir. Egg protein orta salınımlı bir proteindir whey ise hızlı salınımlıdır. Artı olarak whey ( isolate) proteinin biyolojik değeri daha yüksektir.

 

peki beach boy bunu hangi zaman diliminde kullansam uygun olur bu egg proteini bide whey le nasıl kombine edebiliri,m kullanım zamanı olarak önerilerini söyler misin?bench_O

 

Whey ile kombine edilirse örneğin 20 gr Whey isolate + 15 gr Egg protein bir shakerda karıştırılarak idman sonrası alınabilir. Yine ara ögün olarak kalsium kazeinat ile de kombine edilebilir.


Tek başına egg protein kullanılıcaksa idman sonrası whey alındıktan ortalama 2 -3 saat sonra , sabah öğününde veya ara öğün olarakta kullanılabilir.

 

basıt mantıgını solım yumrta akının yumurta ne zman yenebılıyorsa ozman alınabılır ama kombıne etmek en ıyısıdır

 

Bizim burda bunun açığını satıyolar yumurta akı tozu yani bende ondan alıyım madem aynı teşekkürler arkadaşlar.