Yulaf ezmesinin lezzetli olması bu kadar basit ve yararlı

Arkadaşlar burada sizinle antrenmandan önce alınan yulaf ezmesinin lezzetli bir şekilde yemenin tarifini açıklayacağım kısa ve basittir.
1. Yulaf ezmesini bir kaseye koyuyoruz ve üstüne ezmeyi geçecek kadar su ekliyoruz.
2. Mikrodalgaya atıroyuruz 1.5 dk veya 2 dk .
3. Yulaf ezmesi iyice yumşamış oluyor.
4.Mikrodalgadan çıkardığımız yulafa az miktar soğuk light süt ekliyoruz
5.1 adet muz parçalarını atarsak daha da iyi olur antrenmanda enerji tavan yapar Ve son olarak iyice karıştırıyoruz ve yiyoruz bu kadar.

 

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Forumdaki "En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları" isimli baslıgı okumak icin tıklayınız



Arama Kelimeleri :https://www.bodyforumtr.com/vbforum/yemek-tarifleri/yulaf-ezmesi-yemenin-yolu-55868.html#post560497



Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi