Yulaf ezmesi tadını iyi yapmak için

Eti lifalif yulaf ezmesi aldım almaz olaydım bu nedir allah aşkına süt le karıştırdım 2-3 kaşıktan sonra artık kuscak gibi oldum yiyemedim bastım içine fındık ezmesini anca öyle bitirebildim form un var karışık meyveli falan böyle onun tadı güzel onu kullancam alcak olanlar onu alsın kesinlikle tavsiye etmiyorum sadeyi yenmiyo yani.

 

herkesin damak tadi farkli Ben sadesini bile seviyorum. Genelde lor, börtlen, cilek, biter ile karistiriyorum

 

Bana o kadar lezzetli geliyor ki sabahtan akşama kadar yulaf yiyebilirim sadesi tabiki

 

Siz ciddimisiniz ya valla 1 kaseye koydum yarım saatte anca bitirdim dinlene dinlene formun meyvelisini yicem bida

 

Sütte bekletip yersen (en az 5 dk beklet) tadı farklı olacaktır. Hemen atıp yersen sert ve tatsız gelir.
Ya da büyük bi kase al, içine yoğurt ve yulaf ezmesi koy. Bi de mevsimin meyvelerinden yararlanarak muz ve çilek doğra. Yine en az 5 dk beklet. Kaşıklaya kaşıklaya yersin .

 

gayet 10 numara tadı var nasıl kusacak gibi oldun anlıyamadım fakat nesquik den az birşey koyup harman edip yiyorum hafif tatlı oluyor
Bebe büskivisi ve yulafın üzerine az birşey kaynar su döküp püre gibi yapıp ardından süt döküp yeme olayını deniyicem ileride

 

yemeyi bilmiorsunuz abicim. sizin yaptınız pirinci suda bekletip yemeye benziyor.
ilk olarak sütü kaynat
daha sonra kuru yulafın içine kuş üzümü, kuru üzüm, yaban mersini vb herhangi bir kurumeyva at
isteğe göre 1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi koy
kaynattığın sütü yulafın üzerine dök karıştır. 10 15 dk beklet sütü çeksin
sonra ye bakalım. ben valla hersabah bunu yemek için uyanıyorum

 

Tavsiyeler için çok sağolun hepsini denicem peki bunun yukarda bahsettiğim meyveleri içinde olan şekli var ondan yesem aynı hesap olurmu yoksa sadesi daha mı iyidir?

 

Yulafi 4-5dk pisirip, icine bal+tarcin koyunca cok cok guzel oluyor. Ya da aromali whey protein de olur.
Bu arada balin glisemik indeksi 61. Biraz yemekten bisey olmaz.

HTC One_M8 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

İçindeki meyvelerin bozulmaması için katkı maddesi vs ekleniyor tazesi gibi olmaz

 

Microdalga firinin varsa orta derecede (300-350 watt) pisirirsen daha guzel oluyor.
Ben 60gr yiyorum ama tahminen 100gr yulaf icin 400ml su (2 su bardagi) iyi olucaktir. Her 100gr icin 5dk mikrodalgada ısıt.
Mesela ben 60gr icin 3dk tutuyorum.


HTC One_M8 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

***MESAJI EDITLEDIM***

 

Haklısında kardeşim bukadar takıntı yapmamak lazım buşekilde düşünürsen protein tozunuda kullanmamak gerek

SM-T210 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

Biraz yiyince Gİ düşmüyor kardeşim balın zararı yok 1 kaşık yenebilir zaten tarcın kanşekerini düzene soktuğu için dengeler

SM-T210 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

Protein tozunun alternatifi ve yerini tutabilecek başka bir besin malesef yok. Bu besinde ise firmanın koyduğu ne olduğu belirsiz meyveler yerine kendi manavınızdan alabileceğiniz taze meyveleri koyma şansınız var. Herkesin tercihi kendine ben sadece düşüncelerimi söylüyorum

 

"Biraz" kismini Gİ ile ilgili soylemedim. Gi dusuk olsa da basit seker oldugu icin dedim.
Tam bilgim yok ama gi dusuk olsa bile basit şekerin fazlasi enerji olarak kullanılamıyor, depo oluyor sanirim. Ama iyi bisi olmadigi kesin. Bu yuzden dedim.
zaten sen de "bir kasik" demişsin, yani az.

HTC One_M8 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

Başka bir besin var kardeşim lor peyniri en iyi alternatif . Haklısın ayrıca senin fikrine birşey demiyorum hatta yeri geldiğinde bende taze kullanıyorum . Yani fikrine saygım var.

SM-T210 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

Kusura bakma kardeş yanlış anlamışım, aynen aynı şeyden bahsediyoruz

SM-T210 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

Eyvallah. Lor peyniri konusuna katılamicam tuz miktarı bakımından

 

Kardeşim tuzsuz olanları var benim kullandığım tuzsuz ayrıca gün içerisinde hiç tuz kullanmıyosan bir zararı olmaz hiç tuz kullanmamak tehlikelidir

SM-T210 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

kuru meyveli yulaf daha da mide bulandırıcı ağır bi kokusu var meyvelerin. en iyisi sadesini alıp kendin modifiye et.

içine biraz tarcın 1 de büyük muz doğrayıp iyice karıştır ezerek.çok daha lezzetli