Yulaf ezmesi mi kepekli sandviç ekmeği mi

[arda5511]

Arkadaşlar bugün bimde gördüm asagida fotoğrafı vericem yulaf ezmesinden daha düşük kalorili sizce daha mi iyi artısi eksisi yorumlar misiniz

dondurma sever tarafından gönderildi

 

[Franquez]

arkadaşım sabah yulaf ye ara oğunde buna sandvıc yap bu kadar zormu

 

[atlyalgn]

amacın yağ yakmak mı? veya sadece kalori açığı oluşturmak mı? eğer yağ yakmaksa low carb diyeti öneririm. ama kıyaslamaya gelirsek yulafın kalorisi düşük değildir ama çok kaliteli karbonhidrattır. yulaftan şaşma derim ama ekmeğin değerleri fena sayılmaz

 

[elezar]

Arkadaşlar bugün bimde gördüm asagida fotoğrafı vericem yulaf ezmesinden daha düşük kalorili sizce daha mi iyi artısi eksisi yorumlar misiniz

dondurma sever tarafından gönderildi

Hazirlanisini tam bilmedigimden maya vb katki maddeleri olabilir icin de eger doğal yulaf bulabilirseniz tabiki daha iyidir ancak definasyondaysaniz kaloriyide göz önünde bulundurmak gerek