yorumlarınızı bekliyorum

yaklaşık 1 senedir bu sporu yapıyorum son 5 aydır aralıksız ve ağır çalışıyorum kollar sıcak 44 cm kilom 91 boyum 1.73 yorumlarınızı bekliyorum

 

Kış dönemine göre güzel vücut iyi kütle yapmışın maşallah daha ayrıntılı fotolarını bekleriz sırt bacak pozu mesela t-şörtünü de çıkarıverirsen bi zahmet

Başarılar.

 

1 yilda iyi bi hacim yakalamissin omuzlarini begendim yalniz gogsun ozellikle alt tarafi cok zayif.ciplakken bu zayiflik daha belli olur yani uzerinde tisort varken goguslerin iyi durur ama ciplakken alt gogus eksikligi gogusu cok cirkin gosterir

 

evet göğsün alt tarafı zayıf onun nedenide alt gögüse pek önem vermedim ama bir aydır bunun için çalışıyorum t şhirtsüz fotoğraflarımı birkaç gün sonra ekliycem

 

bir yılda gercekten iyi yol kat edilmiş ama bu sözümü garantilemek adına 1 yıl oncekı durumun hakkında bilgi versen iyi olur.ten rengide bıraz koyu olsa daha ıyı bır goruntu kalitesı elde edılır.yaza kadar agır idmana devam et.gelecek vaad ediyorsun.

 

bir yıl önce 96kilo civarindaydım ama yağ oranım bir hayli fazlaydı bu hale gelmem için çok çalıstım yani birsene önce şişkoydum

 

Sülo;
Genetigin belli oluyor ki bu spor icin gayet uygun... resimler , kan pompalanmıs haldeyken cekilmis... Eger - üzerinde t-shirtsüz ve antreman dısında cekilmis resimlerini eklersen daha saglıklı yorumlar yapacagımıza emin olabilirsin...

-Bir de agır calıstıgını belirtmissin, kac kilolarla calısıosun ornek verir
misin??
-Steroid aldın mı hic?

 

pump forever yorumun için tşk şimdiye kadar suplememt dişinda bir kür küllanmadim ama kullanmayı düşünüyorum ağırlığa gelincede benchte 110kg 5tekrar yapabiliyorum ayrıca komple resimlerimi bugun içersinde yolluycam buresimler yaklaşık 1 ay öncesi resimler

 

Yağ yakmak için özel bir çaba sarfettin mi yoksa kendi kendine mi bu hale geldin?

 

Ayrıntı için tshirt süz çekilseydin iyi olurdu ama alt yapı sağlam duruyor

 

öncelikle yağ yakmak için özel bir çaba sarfetmedim yani herhangibir yağ yakıcı kullanmadım ilk başlarda kardio ağırlıklı çalıştım

 

Madem helal olsun, benim başlayalı 9 ay oldu, bende ilk başlarda yağ yakımı falan diye çok kastım kendimi, başladığımda 80 kiloydum, 2-3 hafta öncesine kadar 97 yi gördüm şimdi 92 91.5 falanım yağ yakımı için uğraşıyorum şimdilerde.

 

dediğim gibiexcursion yağ yakımıiçin yapacağın şey sistemli bir şekilde

 

sistemli birşekilde çalışıp beslenmene dikkat etmen gerisi zaten zamanla oluyor ben dediğim gibi bu spora başlamadan önce şişkoydum acayip bir şekilde göbeğim vardı hala da var ama onu 2 veya 3 aysonra başlıycağım diette yok edeceğiğm şimdi alt yapıyı oturtmaya çalışıyorum

 

Vallahi uğraşıyorum işte ama, yani yanlış yaptım ben ilk başlarda, kilo vercem diye bilgisizce kas yakımı oldu. Şimdilerde işte beslenmeyi öğrendim, dikkat ediyorum. Bakalım sabır işi işte bunlar..

 

evet excursion bu işler sabır ve devamlılık istiyor seninde bildiğin gibi buspor çok nankör bir spor ama bu spora çok şey borrçluyum kötü bir sey olmazsa sonuna kadar sürdürmeyede niyetliyim

 

Biraz yağlı olmakla birlikte gayet iyisin ve gelecek vaat ediyorsun. Tipin de Gustavo Badell'i andırıyor. Başarılar.

 

yorumların için sk blitz şimdilik alt yapıyı oluşturmaya çalışıyorum 3 vea 4 ay sonra sıkı bir diete girecem

 

Sülo yaş kaçtı acaba ?
Bir de ah şu yağlarımız olmasa benim 1 gömlek yağsızım gibisin