YOLDAS Antreman günlüğü

merhaba arkadaslar forumda bakınırken antreman günlüğü konusunu gördüm bende konu acmaya karar verdim.
Evde kendi imkanlarımla P90X dvd li programı calısıyorum. Bugun 2. haftamın sonu yani 2 haftadır yapıyorum.
boy 180, kilo 75 henüz ölçü aldırmadım. 18 yaşındayım.
programı her gün saat 6 ile 8 arasında (akşam) düzenli olarak yapıyorum.
1 aylık fitness geçmişim var diyebilrim. uzun bi süreç değil.
öncelikle çok abur cubur yiyordum bunu 2 hafta önce bıraktım. öğünler düzensizdi. bunu düzeltip günde 3 öğüne indirdim ve bikaç ara öğün sığdırdım. hayatımdan tuz ve şekeri çıkardım ancak vücudumun ihtiyacı olduğu kadarını alıyorum.
herhangi ek bir toz falan kullanmıyorum.
programa başladığım günden bugüne farkı en azından vücudumda hissedebiliyorum. yürüyüşüm bile değişti.
spor salonu imkanı yok burada. ilçe küçük olduğu için.

gelişim sürecimde 1 haftada veya 2 haftada bir fotoğraf atmayı düşünüyorum.