yiyemiyorum

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve bossblitz tarafından 4 Ocak 2011 başlatılmıştır.

  1. bossblitz
    Offline

    bossblitz Üye

    Katılım:
    20 Aralık 2010
    Mesajlar:
    85
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    0
    Bugün bulk döneminde ilk günüm amacim sadece kas yapip definasyonla aldigim yaglari vererek kas orani yüksek yagsiz biri olmak.
    sabah kahvaltida 1 tabak yulaf ezmesi 2 tane yumurta beyazi yedim spordan sonra whey proteini 2 bardak portakal suyu ictim bide muz yedim sonra eve gidince pilav yaptim ama sadece 1 tabak yedim 1 2 saat bekledikten sonra bi tabak daha yiyim dedim ama yarisina gelince tikandim napicam ben karbonhidrat tozu filan mi kullansam ? (varsa tabi )
     

Sayfayı Paylaş