Yeterlimi, Yetersizmi.? :/

Öncelikle iyi forumlar arkadaşlar yaklaşık 6haftadır bu sporu yapıyorum 6haftada 5kilo aldım lakin beslenme konusunda Yetersizim gibiyi geliyo

Kahvaltıda 3 yumurta Haşlama birisi tam
10dk sonra bi kase yulaf ve müsli karısımı sonrasında uyku 5-6saat sonra uyandığımda bi kaşık pekmez , bulgur pilavı yada pirinç pilavı 200 250gram tavuk göğsü ayran ile beraber yarım saat sonra 4-5 yemek kaşığı lor yanında süt acıktıgımı hissedince yine pilav ve tavuk cok az yağlı 2saat sonra antreman ondan sonra bi muz eve gelince whey içip bi saat sonra yine pilav ( makarnada olabiliyor bazen) yine tavuk göğsü sonrasında uyku. Sizce bu beslenme yeterlimi acaba deneyimli arkadaşlardan yorum öneri eleştiri bekliyorum tşkler ..

Yaş 25 boy 176 kilo 68

 

Başkalarının yorum yapması çok zor,Sence yeterlimi?

 

Değerli üyemiz;
Konu başlığınız kilitlenmiştir.

Kilitlenme sebebi ;

* Günlükler bölümüne açtığınız başlık günlük niteliğinde değil soru niteliğindedir.10.07.2011 tarihinde yapılan duyuru gereği günlükler bölümüne açılan soru başlıkları artık doğru bölüme taşınmamakta ve içeriğine bakılmaksızın kilitlenmektedir. (ayrıca bkz : Forum Kuralları Madde-26)

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi