yerimizde koşarsak yağ eritirmiyiz

Konusu 'Yağ Yakımı ve Kilo Verme' forumundadır ve ömer_47 tarafından 23 Aralık 2009 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. ömer_47
    Offline

    ömer_47 Üye

    Katılım:
    27 Haziran 2009
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    yerimizde koşarsak yağ eritirmiyizbench_O
     
    Son düzenleyen: Moderatör: 23 Aralık 2009
    ömer_47, 23 Aralık 2009
    #1
  2. Bench Press
    Offline

    Bench Press Üye

    Katılım:
    6 Eylül 2008
    Mesajlar:
    344
    Beğenileri:
    77
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Özel güvenlik görevlisi
    Yer:
    İstanbul
    Yerinde koşu videoları youtube da var. Running in place diye ara,bulursun. Ben biraz araştırmıştım. Bacakları fazla zorladığından bahsediliyordu.
     
    Bench Press, 25 Aralık 2009
    #2
  3. 70s
    Offline

    70s Üye

    Katılım:
    29 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    0
    Yerinde koşmak yerine daha verimli olan ip atlamayı tavsiye ederim. Son derece verimli bir cardio egzersidir. Ama benim gibi ip atlama özürlüyseniz :D yerinde koşma da değerlendirilebilir.
     
    70s, 25 Aralık 2009
    #3

Sayfayı Paylaş