Tekelbüfesi kuruyemiş dükkanı işletiyorum hergün ortalama 200 gr kuruyemiş tüketiyorum çok faydasını gördüm tavsiye ederim tabi yumurta ve tavukta vazgeçilmezler arasında
200 gr yer fıstığının yaklasık 1120 kcal olduğunu da unutmiyalım. Fazla kalori vücudunuzda yağ olarak depolanıcaktır.
herkes aynı metabolizmaya sahip değil günümüzün verileriyle birine iyi gelen bir besinin diğer bir bireye negatif etki yapacağı bile aşikarken genelleme yapmamak gerekir kaldı ki herkesin vücut durumu da bir değil kuruyemiş içeriğindeki yüksek yağ oranıyla kilo vermek isteyen arkadaşlar için sınırlandırılması gereken besin türevlerinden
