Yeniyim 1-2 sorum olucak

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve abdusss tarafından 4 Ekim 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. abdusss
    Offline

    abdusss Üye

    Katılım:
    30 Eylül 2012
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Ben vg'ye baslayalı 1 hafta oldu ama benim hafif göbeğim var onu eritip mi başlamalıydım yoksa böyle devam mı etmeliyim? Birdee yağ yakımı için ne önerirsiniz yeniyim fazla bi bilgim yok şimdiden teşekkürlerr
     
    abdusss, 4 Ekim 2012
    #1
  2. rockybalboa7
    Offline

    rockybalboa7 Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    2.262
    Beğenileri:
    4.482
    Ödül Puanları:
    0
    zayıflamada cardio düzenli beslenme kadar ağırlık çalışmasıda önemlidir bu sayede daha hızlı forma girersiniz hemde güçlü olursunuz
     
    rockybalboa7, 4 Ekim 2012
    #2
  3. M.Liberation
    Offline

    M.Liberation Üye

    Katılım:
    25 Nisan 2010
    Mesajlar:
    391
    Beğenileri:
    83
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    okul
    Gobekle baslaya bilirsin onu zaten eritirsin kardio ile hicbir sakincasi yok.
     
    M.Liberation, 4 Ekim 2012
    #3
  4. demircan256
    Offline

    demircan256 Üye

    Katılım:
    3 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    1.919
    Beğenileri:
    2.198
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    güvenlik
    Yer:
    istanbul
    hafif göbeğini ağırlık idmanları ayrıca dorğu beslenme ile e çok azda carido ile halledebilirsin.hepsini bir bütün olartak yap yani.
     
    demircan256, 4 Ekim 2012
    #4
  5. abdusss
    Offline

    abdusss Üye

    Katılım:
    30 Eylül 2012
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Sorun şu ki yazıldığım salon sadece vg yaptırıyor cardio hiç yapmıyorum onun ayrı bi şekilde yazılmam gerekiyormuş
     
    abdusss, 4 Ekim 2012
    #5
  6. demircan256
    Offline

    demircan256 Üye

    Katılım:
    3 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    1.919
    Beğenileri:
    2.198
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    güvenlik
    Yer:
    istanbul
    o salonu terket....
     
    demircan256, 5 Ekim 2012
    #6
  7. abdusss
    Offline

    abdusss Üye

    Katılım:
    30 Eylül 2012
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Öyle bi şansım yok burada çok az salon var o da en iyisi
     
    abdusss, 7 Ekim 2012
    #7

Sayfayı Paylaş