Yenilere Tavsiye...

Selam arkadaşlar bende bu spora başlayalı 7,8 ay oldu fakat acemiligimden kolumda çatlaklar cıktı yanı damar yırtılması yeni başlıyanların çoğu bilez o yüzden uyariyim dedim çatlak sebebleri: Isınmadan spor yapma ve Hızlı kilo alıp vermeden oluşuyo olduktan sonrada geçmiyo sadece beyazlasıyo ve kalıcı önlemek için ne yapılması gerke diyosanız spordan 10 15 dk önce cildinize Badem yağı sürün ve bol miktarda su için benım başıma geldi sizin başınıza gelmesin.
Büyük abilerimizde bu konuyla ilgili bilgiler verirse seviniriz )

 

Benim omuzum çatlamıştı beyazlık vardı öyle ahım şahım bi kilomda yoktu 79 dan 73 e indim şimdi çok az belli oluyor geçmesede.

 

Kakao yağıninda etkili oldugu soyleniyodu kullaniyorum bende yeni yeni tavsiye ederim

 

evet kakao yağı etkili diyorlar ama kokusu sıkıntıymıs sanırım ve evet çatlaklar bazı kişiler seviyo genellikle sevilmiyo ben ilkden bilmedigim için bek üstüne durmadım ve ilerleri biraz ondan arkadaşları bilgilendirmek istedim bende spora başladıgımda 59 kiloydum 8 ayda 72 oldum bende abartı bi kilo aldımı düşünmüyorum ama araştırmalarımda öyle gördüm

 

Hemen hemen herkezde oluyor malesef





'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi

 

evet oluyor o yüzden yenı baslıyan arkadaşlarımızı uyarmak lazım benı uyaran olmadı olsaydı catlak diye bı sıkıntım olmazdı

 

Ben 4 ayda 55 den 70 e cıktım yağ da 6 dan 14 cıktı ama herhangi bi catlak olusmadı su cok tüketiyorum acaba ondan mı


iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi

 

evet su cok tukettiginden catlak olmasının sebebi cildin kuruması bol su tüketin diyolar devam et böyle