Yeni Tarifim Gizli Mayın

Konusu 'Yemek tarifleri' forumundadır ve Huzur53 tarafından 1 Haziran 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Huzur53
    Offline

    Huzur53 Yeni Üye

    Katılım:
    4 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    90
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba arkadaşlar dün çok ağır bir idman yaptım ve heryerim ağırıyordu ödül olarakda bol karbolu bir krep yaptım buyrun.

    4 Yumurta Beyazı
    2 Sarısı
    1 Yemek Kaşığı Hindistan Cevizi
    1 Yemek Kaşığı Esmer Şeker
    200 GR Yulaf
    Yarımdan çok az daha fazla çay bardağı light süt
    4 Tatlı Kaşığı Kakao

    Hepsini bir kapta karıştırıyoruz az yağlı zeytinyağlı tavada pişiriyoruz çok çabuk oluyor.

    Dahada tatlı isterseniz ben üstüne köyden kestane balı döküp yedim çok güzel bir enerji kaynağı bugün karbomu sırf bunlardan karşıladım ve şişkin hissediyorum kesin yağ olarak depolanacak :D fazla abartmayın spordan önce yeyin sonra tavsiye fazla etmem.Çok güzel oluyor.
     
    Huzur53, 1 Haziran 2013
    #1
    kill_bill bunu beğendi.
  2. Aranel
    Offline

    Aranel Üye

    Katılım:
    19 Eylül 2012
    Mesajlar:
    1.008
    Beğenileri:
    611
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Şeker den sonrasını okumadım, afiyet olsun :)
     
    Aranel, 1 Haziran 2013
    #2
    faikaksu92, Pulbiber072, KassızAdam ve diğer 2 kişi bunu beğendi.
  3. Huzur53
    Offline

    Huzur53 Yeni Üye

    Katılım:
    4 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    90
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    0
    Tatlandirici koy o zaman
     
    Huzur53, 3 Haziran 2013
    #3
  4. zeo64
    Offline

    zeo64 Co-Moderator Yönetici Co-Moderator

    Katılım:
    18 Eylül 2011
    Mesajlar:
    1.904
    Beğenileri:
    1.831
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    Kocaeli / Uşak
    şekeri çıkarırsak özellikle yulaf yiyemeyenler ve ektomorflar için güzel bir öğün olabilir.teşekkürler.
     
    zeo64, 3 Haziran 2013
    #4
  5. Huzur53
    Offline

    Huzur53 Yeni Üye

    Katılım:
    4 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    90
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    0
    Ben endoyum antrenmandan önce tüketmeyi düşünüyorum :D
     
    Huzur53, 3 Haziran 2013
    #5

Sayfayı Paylaş