yeni resimlerim

http://img501.imageshack.us/img501/5252/grnt117ge0.jpg bcak çocukla beraber 360 kilhttp://img373.imageshack.us/img373/7582/grnt642ab0.jpgo
yanımdaki partnerim
http://img373.imageshac.uhttp://img...144/grnt614tc3.jpgs/img373/623/grnt644sa6.jpg yoromlarınızı bekliyorumm...öbür resimlerimdede yazdım 2 senedir çalışıyorum 17 yaşındayım bu halde 93 kiloyumm kol 44 cm spsmiley

http://img529.imageshack.us/img529/1347/grnt614tk0.jpg

http://img529.imageshack.us/img529/4216/grnt642nt9.jpg

http://img478.imageshack.us/img478/9568/grnt605pb8.jpg

http://img529.imageshack.us/img529/4747/30092006pp5.jpg

http://img478.imageshack.us/img478/3434/grnt644mq7.jpg

http://img112.imageshack.us/img112/7095/grnt606gd0.jpg
yukardakinde bi hata olduu sayın yöneticiler bieleştirirseniz daha ıyı olue yorumlarınızı bekliyorum spsmiley

 

Yaşına göre oldukça iyi ama bulk.Bu yaşta yaşının verdiği metabolizma hızı avantajını kullanıp paramparça bi vücut ortaya çıkarabilirsin.Son olarak kollarının 44 cm olduğuna emin misin?

 

mezurayi nerden tuttugun cok önemli.. ben kolumu iki kere ölcüp birinde 39 cm digerinde 46 cm de cikaririm...

art niyet aramiyorum hard'da ama belli normlara göre yapilirsa ölcümler, böyle kuskularin uyanmasina yol da acmamis oluruz..

vücut icin gögüslerin potansiyelini yüksek görüyorum.. yasina göre de iyisin... basarilar

 

evet eminim ama çalıştıgım zman 44 cm oluyo ben çalışınca öyçuyorum çalışmayınca 42 felan mezura ile ölçelken enyüksek atl ve üs tarafında ölçüyorum direk çevresi bazısı yamultarak yapıyo ama ben dik bi şekilde ölçüyorum sizcede öyle degil mii bi sorum olacak sizce kaç ayda bi program degiştirilmelii hacim programı bi porogram ne kadar yapılmalıı..

 

sen metrenin neresiylen ölçüyosun 44 cm olmaz

 

Bence 2 yıl çalışmaya göre cok zayıf geldi bana.Ama yaşına göre erken başlamışsın.40 cm kol daha iri durması gerek.

 

Tabii tabii, iki sene çalışsan sen kim bilir neler neler yaparsın...
Ah bir 15 yaşında başlayacaktın, 17 yaşında Arnold gibi 44 santim define, top gibi biceplerin olurdu, heyhat, başlamadın, ama çalışsan muhakkak yapardın daha iyisini...

 

Bence 2 yıl çalışmaya göre cok zayıf geldi bana.Ama yaşına göre erken başlamışsın.40 cm kol daha iri durması gerek. SEN BU İŞİ YA HİÇ YAPMADINN YADA Bİ İKİ AY YAPIP BIRAKTIN BİŞEY SÖYLEMİYCEM..

 

http://img186.imageshack.us/img186/299/grnt152gs4.jpg
YEMİN EDERİM Kİ ÇALISNCA 44 ÇALIŞMAYINCA 42 CM YA..spsmiley

 

hadi 44cm olsun bicepslerinde top çıksa daha iii olur

 

O su şişesi olmak istemezdim kehkehkeh , harika kol ; )

 

Diez o kol seninse kol güsel

 

Evet tam dediğin gibi.2 ay önce sıcak 43 e dayamıştım kolları,büyük oranda bicepslerle,ama artık biceps son haddine gelmiş,her tarafı çatlamıştı Sonra definasyona girince sıcak 41 soğuk 40 a kadar düştü,ben de şu an tricepslere daha fazla önem veriyorum,tricepssiz bi kol hem iddialı ölçüde olmuyor,hem de bicepsler önden balon gibi bi görüntü oluşturuyor.

 

ben her iki tarafın en yüksek yerlerinde ölçüyorum sizce yanlış mı ama çalısıca 44 geliyo sogukken 42 cm sizce yanlış mı oöçüyorum

 

tüm resimlere tek tek baktım. alttan baktım üstten baktaım kusura bakma ama çalışınca 44 çalışmadan 42 FALAN inandırıcı değil. bir kol ya 42 idir yada 41. falan felan değil. o triceps yönünden fakir kollarının 44 cm gelmesi MÜMKÜN değil.

kendini kandırabilirsin ama beni asla. yaşın daha genç şevkini kırmak istemiyorum ama bu işte görünen köy klavuz istemez. bi diezin koyduğu resimdeki kollara bak, 43 cm değince insanın akında soru işareti kalmıyor, bi de senin 44 cm lik kollara....

 

arkadaş kolların 39u geçmez triceps zaten yok gibi.yandan duurşta kolların güzel hakkını vermek lazım.tricepse asılman lazım programını bi gözden geçirtman gerekecek gibi...

 

mesele inandırmak veya kandırmak degil lütfen bunlar agır kelimeler kandırmak felan niye kandırayım ki seni, tamam belki ben yanlış ölçüyorum zaten o kolu görünce bende defalarca ölçtüm ve aynı demek ki yanlış forumun kol ölçme tekniklerine grip bakcagım resimlerimi koymamın sebesi sizi kandırmak degil yorumyapmanızı istedigimden koydum eminimm herkezin resim koyma sebebi budur.. sadece herkez gibi resimlerime yorum yapılması