Yeni birisi icin yardim :)

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Bitli prens tarafından 19 Nisan 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Bitli prens
    Offline

    Bitli prens Üye

    Katılım:
    19 Nisan 2013
    Mesajlar:
    87
    Beğenileri:
    70
    Ödül Puanları:
    28
    Meslek:
    deutsche bahn
    Yer:
    Almanya
    Arkadaslar oncelikle herkeze merhaba, araniza Almanya´dan katiliyorum.Benim de sizlere izninizle bir kac sualim olacak.Ben 1 yil once 6 ay kadar spor yaptim, beslenme ve antremanlarima karsi cok hassas, ve dikkatliydim.Kollarim da buyume, gozle gorulur derecede iyiydi.Ancak is nedeni ile birakmak zorunda kaldim ve kollarim eski haline geri dondu.1 hafta once tekrar basladim, ve hersey iyi gidiyor(Hamlik haric).Sizlere sunu sormak istiyorm, bende biraz gobek var, goguslerim ve kollarim iyi derece de sayilabilir.

    Eskiden boksor oldugum icin gecmisden gelen bir spor yapmisligim var.Ben bu gobegi en kisa surede nasil eritebilirim? L-creatin diye bir urun duydum, cok ovuluyor.Bunlar zararli midir? Yoksa gercek den ise yarar mi? Ve protein tozlari.Ben 1.78 boy 75 kilo 21 yasindayim.Sizce bende hafif gobek oldugu icin protein tozunu, yani ek besin olarak simdi mi almaliyim ya da sonra mi ? Ya da hicmi almamali miyim? Iyi besleniyor sayilirim.Sabah kalvaltim da zeytin, peynir, kasar peyniri, süt, kendi siktigim orjinal portakal suyu ve greyfurt suyu, genelde sabah programim bu sekilde.

    Oglen ise tavuk ve balik yemeye calisiyorum(pilav,makarna vs vs.).Ancak, herzaman evde bizim istediklerimiz pismiyor olabiliyor.Aksamlari da oglen yedigim seylere benzer seyler yemeye calisiyorum.Sizce dogrularim ve yanlislarim nelerdir? Ve bana neler onerebilir siniz?

    Simdiden herkeze cok tesekkurler...

    Bil mukabele saygilar.
     
    Son düzenleme: 19 Nisan 2013

Sayfayı Paylaş