Yeni biri olarak tecrübeli arkadaşlardan yardım istiyorummm

merhabalar 21 yaşında 1.78 boy 63 kiloyum yani zayıf bir insanım karın kası istiyorum . önümde 1buçuk ay kadar boş bi zamanım var bu sürede çok iyi antremman yapmak istiyorum . 2 aletle ilgileniyorum Revoflex Extreme ve Ab rocket ama internette tatmin edici cevaplar bulamadım . Tecrübeli arkadaşlardan ricam, zaten yağlı bir vücut yapısına sahip olmayan bir insanım bana en kısa sürede baklavaları hangisi çıkarır yada tavsiye ediceğiniz başka bi alet vs bişey varmıdır herkese teşekkürler .