herkese selam..bb e baslayali henuz 3 hafta oldu..(2 yil kadar once,3 aylik bi bb calismam olmustu.yani 0 dan basliyorum..) daha hizli bir gelisim icin,ilk kullanmam gereken suplement urunleri nelerdir? yardimci olursaniz sevinirim herkese sakatliktan uzak,bol idmanli günler
çok fazla supplement kullanmanıza gerek yok...iyi beslenmeniz asıl olandır...iyi beslenin, abur cuburdan uzak durun...supplemetn olarak whey protein kullanabilirsiniz...belki amino asit tabletleri de...ve de multivitamin...bunlar haricinde şimdilik başka birşey düşünmeyin...